你吃了无数颗五色神果，又经历了脱胎换骨，现在已经达到了炼气境界，确切地说，应该是炼气期大成境界！”
杨铭道:“那我接下来就是筑基了？”
连玉涵摇摇头，说:“你虽然体内储存了足够的天地灵气，但你却没有修行阀法门，根基不稳，而且你也不会控制它们。”
“那我该怎么办？”杨铭对修真真的是一窍不通。
连玉涵站起来，让杨铭再次盘腿做好，她稍微定了定神，说道：“闭上眼睛，再看看自己体内的五脏六腑的气息。”
杨铭闭上了眼睛，可是不知道为什么，这次他心里一直在思索着刚刚连玉涵所说的修道境界，什么渡劫，大乘飞仙，想到自己也有可能达到连玉涵这种无敌境界，他心中震荡，一时半会进不了冥想运气的状态。
一旁的连玉涵见状，用手指在杨铭后背脊椎从上而下的摸索。
人体的脊椎和鱼骨很像，鱼肉全吃完之后，鱼骨便是一块长条形的骨头，旁边是向两边分散的鱼刺，两根刺之间空的地方，在人体当中就表现为凹陷，就好像两山之间的山谷一样。地心乃是人体精华汇聚之处，也就是气血能量汇聚的地方，这也就是灵台穴所在之处。
连玉涵找到灵台穴，五指合拢如同鸡喙，在灵台穴轻轻一啄。
连玉涵虽化为人形，但她的本体仍然是一朵天池雪莲，所修行的法门也不同于人类。
但她毕竟修仙得道，而且拜了龙虎山正一道凌云仙君为师，所学所识颇为广博。
她清楚的记得师父曾经告诉她：人类的灵台穴是至关重要的一个穴位，和前胸的华盖穴一样，是要塞关隘一样的要穴，很多修行门派的外门子弟在日常生活中往往会自己用一个木制的小锤子轻轻的敲打自己的背脊，敲打的就是灵台穴。
只不过，这些理论虽然很有用，也很具体，但她却从来没用过。
所以这次亲自教授杨铭炼气观想，她心里总是有些不安。
杨铭之前脑海里面想的都是些自己一拳镇山河，一脚踢乾坤的无敌画面，心气自然是浮躁之极，可连玉涵在他灵台穴一敲，他顿时浑身一震，头顶如有一盆冷水直泼下来，小腹下身翻滚沸腾的热气一下被压得平息了下去。
杨铭长长出了一口气，体内燥热气息尽出，身心一下安静了下来。
这一安静，杨铭便很快进入了内视的状态，他此时练气已然大成，若有人引导，进行内视、观想这样的功课，那是水到渠成，顺其自然的事情