杜玉清姐弟这样的“贵人”和自己孙女交好，很是高兴，又看到杜玉清把自己孙女的话这么认真地写成他敬畏的文字，心里更是充满了骄傲，也慎重起来，补充了很多南北差异，四季不同的详实认识，只是看天气就有一大堆丰富的说法，比如什么时候要看什么形状的云彩，“二三月，看巧（细小的）云”、“五六月，看恶（堆层）云”、“七八月，看桥（拱型）云”等等，知识经验丰富的不得了。
杜玉清单单从这祖孙俩身上就体会到古人读万卷书，行万里路的含义，足够她琢磨学习一阵子了，船上同行的还有一些走南闯北的客商，虽然接触不多，但耳边飘过的几句议论，通过下人们的转述描绘，足以了解他们见识的丰富和深刻。以前理所当然的认知变得浅薄而可笑，使得杜玉清不得不警戒自己的倨傲，一再在内心告诫自己要谦逊和敬畏。
杜玉清把脚架在树干上压腿，双手趴伏在腿上，整个人成一字型。呼吸均匀而缓慢。
从京城到杭州，杜玉清一家每天不是在马车中，就是行船上，杜玉清一个女孩子连出门都有规矩，更不用说能够踢腿挥拳地练武了。最多在自己房间舱门关着的时候压压腿，挥几下胳膊。杜玉清都感觉自己浑身都僵硬得像块石头了。
嘶——
果不其然，身体刚刚下压，两条大腿的前侧和后侧便是一阵撕扯的疼痛。老人们常说：是一日不练三日空！如今将近一个月不练，应该会倒退三个月吧？
杜玉清不由得苦笑了，她把腿再放高，撕扯的痛感更强烈了。她忍住疼痛在摆正身体，更放慢了呼吸，把注意力放在疼痛的部位。
吸气，放松；呼气，下压。
吸气，放松；呼气，下压。
这是杜玉清多年热身活动时总结出来放松的方法。
杜玉清在这个动作坚持九息，然后放下，交换两腿，再重复一遍。
然后是腰部、手臂，正向、侧向，把自己身体的每个部位、每个关节、每块肌肉都抻拉、打开，最后肩膀、手脚都酸涨了，才感觉到自己身体的放松和舒展。
做完了准备活动，就要开始了正式的练拳了。
只见杜玉清双手垂直，敛气收神。两息之后深吸一口气，上前一步，猛地弓步冲拳！开始了杜家拳套路的练习。
杜家拳的基础是北方的长拳，长拳原是宋朝太祖皇帝赵匡胤创立的用于操练军队兵员的拳法。杜玉清的祖上原是汴京人士，在加入行伍之前，就在少林寺学得几下拳脚功夫。加入了行