此番讲道后，王平日日打坐练拳不辍，元气日渐充足，丹田气足。很多时候无需刻意运转，气机也会自然发动冲关，自海底而起循督脉而上，完成小周天循环。功夫至此，魔僧就认为他现在已经初步完成了丹道筑基的功夫，摸到了炼精化气的关口。丹道有练己筑基，炼精化气、练气化神，炼神还虚，练虚合道五部功夫！
练己筑基是初步功夫的总名称，犹如建筑房屋的奠基功夫，是后续修炼的基础和起点，也是先前的准备工作。练己为下手功夫，筑基为目的效益。
练己分内外两层。己的外练是修身养性，一方面通过对理论的研究学习、分析比较来实现；一方面通过对自然、社会、生活中一切现象的观察、研究、分析、体悟，领会其中的本质去实现；一方面还要通过自己的身心行为以符合外部客观来实现。外练的效益是使心神得到顺畅与保养，也就是俗称的磨砺培养道心。
己的内练是通过识神的收敛，将其作用于炼精化气，逆而补脑养神。此也即是王平现在做的这步功夫。
魔僧说丹道所谓七返九还之法，并无什么特别神秘之处。开始下手做功，先要将居于上位紫府的阳里真阴，降到丹田气海，与阴里真阳配合。
丹道体系中，阳里真阴以离卦比喻，外阳而内阴，代表人的后天思虑之神。外阳如火，比喻人的精神之消耗发散。内阴代表供火燃烧的能源，是识神依赖的根本，即先天赋予个体生命的主宰者——元神。
阴里真阳，是以坎卦比喻的，外阴而内阳，代表人的后天浊精。外阴如水，比喻浊精之流动易失。内阳好比水源，是浊精赖以生存的根本，即生命的物资基础——元气。
简言之，阳里真阴代表的是心神，外阳勉强可以看成是维持思虑消耗部分【心神发挥出的作用】，内阴勉强可以看成是显卡【心神本体】；阴里真阳代表的是能源系统，外阴勉强可以看成维持生命运转的营养成分【精】，内阳勉强可以看成能量源泉【肾脏本体的功能】。
所谓先将上窍阳里真阴与下窍阴里真阳配合者，即垂帘内照，心神默照下元，使神气下交精气。这样使阴阳二气一交，象征后天识神的离卦与象征后天元精的坎卦也会自然交、媾。
这种交、媾，所达到的效果也即是魂魄混合，神气凝结。这种状态下，口鼻呼吸会自然过渡到天然的胎息上来。
达到了这个状态，在专门的功夫修持中，天天都会感到犹如真正恩爱夫妻交抱不分那种美快舒愉。对这种状态不能加以任何干扰