是丹田气满了，你会觉得丹田很充实，所谓结小丹就是这种充实达到了比较高级的阶段，它会有一个很明显的气团，虽然边缘不是特别明显，但你会很清晰地觉得肚子里边有一个温热的球体。筑基的完成就是督脉的第一次开通，那就算完成了。
丹田气满了以后，不管结了小丹没有，你要发生丹田的暖气，丹田、两肾如汤煎，这些征兆要有。这些东西积累到一定的程度，督脉一次就通了，是一种突发的过程，不是以意引气造成的。筑基筑好了以后，靠它自己的饱满力量，一下就把督脉冲通了。
所以医生的办法很简单，筑基分成两步骤，第一步骤是打坐静坐第二步骤则是利用外丹，这个外丹哪里来？
别忘了他可是华府最好的医生，最好的中医，甚至没有之一，所以炼丹也难不倒他。
（本章完）