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只有这样周而复始的让身体超越极限，才能积攒到足够的赤阳精华，而将赤阳精华逼出体外牵引日月精华的过程更是极其的危险，稍不注意便会一命呜呼。
从生成赤阳精华再到引入日月精华，这个过程中的每一步都异常的艰辛，但凡只要跨过了门槛，成功的迈入赤阳诀的第一层，那么整个肉体都会发生质的改变，不仅可以随意的运用体内的赤阳之力，肉体的强度和力量都会有质的飞跃，只有这样易天辰才能在这个陌生的世界里站稳脚跟。
此时，易天辰依旧在小树林中扛圆木奔跑者，随着时间的推移，他跑动的步伐变得越来越缓慢，双脚也变得越来越重，直至最后，他数息的功夫才能勉强迈出一步，此时的他双腿已经变得僵硬无比，毫无知觉，只凭着本能在移动，剧烈运动导致的缺氧也使得他头脑发胀，几乎快要喘不过气来。
在咬着牙仍旧继续往前走了几步之后，他再也无法使出更多的力气，全身乏力无比，如棉花一般松软，眼前突然一阵发黑，双耳嗡嗡作响，抗在肩头的整捆圆木从后背顺势滑落，整个人无力的瘫倒在了地上。
倒地后的易天辰头脑一阵嗡鸣，呼吸变得急促无比，呼出的每口气息都如同烈火灼烧般灼烧着喉咙，但他却并未因此而选择休息，依旧还在坚持，强压着体内混乱的气息，开始了规律的吐纳。
“深吸浅吐、鼻入口出、口入口出、口入鼻出……”一遍一遍的循环吐纳着，全身僵硬的肌肉也随着呼吸而慢慢松弛开。
此时易天辰的体内，一粒米粒大小的金黄色物质从在丹田里浮现了出来，不断散发着金色的能量，而他的全身肌肉也开始慢慢的滋生出了一股股微弱的淡金色能量，这些淡金色的能量便是赤阳精华。
赤阳精华在出现之后，便开始源源不断地往位于丹田处那颗金色的米粒涌去，慢慢的与金色的米粒融合在了一起，直至易天辰全身的酸痛慢慢褪去，整个人都回复正常之后，那颗散发着奇异能量的金色米粒才慢慢散去了光芒，隐没在了丹田。
易天辰缓缓地站了起来，深深吐了口气，活动着全身的胫骨，这样周而复始的过程他已经经历了上百次，这一年多的时间里，他几乎每日都会来到这片树林中重复这个过程。
每当全身的肌肉透支之后，都会滋生出稍许的赤阳精华，随着时间的推移，直至现在，位于他丹田处的赤阳精华已经有饱满的米粒大小了，早已达到了铜板中所提及的形如米粒，但他却一直不敢去尝试冲击天门来接引日月精华