和为要。否则将本末倒置，甚至走火入魔。”
唐晨一愣：“不会吧，这么严重？”
陈老叹息道：“小唐，你是制作法器的，习惯导气引气，气感强烈无可厚非。但是你要记住，练太极拳贵在神聚。练拳时精神高度集中，不能散乱。神要内守在食指梢，或者是身体其他某一处。总之，要与拳式之运作相合。如果用‘神’不当，或者是精神散乱，左顾右盼；或者是精神张扬宣泄于外，都是有害无益的。精神散乱的时候，则神气肯定不能相合，想要练出内劲是痴心妄想。如果精神外张，时间久了会自己感觉颓靡，更加不会练出内劲。只有精神内守，含而不露，养神于一，习练日久之后，才能练成内劲。”
唐晨咂舌道：“那就是要多久？”
陈老笑道：“太极十年不出门，想要练成内劲，天资聪颖的起码都要三五年。你年纪这么大了才开始练，估计也是像我这样，延年益寿是可以指望的，但是想要练出内劲来，不太可能。成年人的心思庞杂，能坚持一时半会心无旁骛都很厉害了。”
钱老和曾老也苦笑起来，他们是深有体会的。
如果能抛下一切烦恼的话，他们也不会这么劳心劳力了。
王东旭苦笑道：“陈老，这确实很难做到啊！”
“坚持就好。”陈老笑道，“练的次数多了，总会有点收获的。最不济，也能当作体操一样练练，对吧？”
“哈哈哈……”
众人都笑了。
王东旭一边笑一边问道：“陈老，我练了十几年简化太极拳，已经练到打拳时有麻痹感，这也不是内劲吗？”
陈老反问道：“什么是内劲？”
王东旭张目结舌，不知道怎么作答。
“看到了吧，都不知道内劲是什么，就胡乱猜测。”陈老谆谆教导道，“什么是内劲？不过是‘神、气’合一而已。随着炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道，神、气就会愈发的协同、有序，那内劲渐纯。
所以内劲是练太极拳的人，身心有序协调达到中和时，身体产生的一种潜能。很多练太极拳的人，或从腹中求之，或从腰中求之，或从胸中求之，或哼或哈，都不得其门而入，为何？
皆因内劲无声、无嗅，无形无迹，无一定之处所，惟有求中和以致神气合一，才能渐渐生出。什么鼓动小腹、抖动腰身、抡肩纵胯不过是发力而已，都不是什么内力。
凡是配合呼吸和全身统一的用力都能称为劲，弛时呼气为