群爸爸歇了，何媛媛却直接没休息，修炼停滞了一个月，虽然事出有因，可是不得不否认，她堕落了，然后害得何愿正太也跟着堕落，她得先勤快起来，到时候还得带着何愿正太小包子一起勤快起来。
因为小猫和岛上过来的几个妖怪已经回去，何媛媛被三叶草拉着嘱咐了一堆她见识过的厉害的大妖怪，让她不要轻易惹他们，完了才变回本体，何媛媛将她置于窗户前，才到后面的那栋练武场专用楼。直接上的二楼小练武场里，先是布了个简单的隔音隐身阵，才盘膝坐下开始凝眉仔细再看猫天医给的玉符的心法，她决定她先试着练练看，如果没有负作用，而且效果确实好，就让包子小包子他们一起练，那时他们该正好回家来。
说来，她想小包子了不过这会不是时候，思绪拖拖拉拉的半响抽回来了。
心法，心法，顾名思义就是要参悟的，修炼教科书上也是心法与功法相辅相成的，所以程序什么的她也熟练，只是这一次的心法和平时有些不一样，是一级一级升级的，内容也是一级比一级生涩难懂，还有个玄之又玄的名儿《七玄诀》。
为什么要叫《七玄诀》，何媛媛表示不理解，只是按着常规来从第一诀开始参悟，参悟、参悟，就是得又参又悟，参着达到它说的要求的境界才叫悟，于是何媛媛牢牢记住心法口诀，开始静心参，放开悟。
这一坐就是一夜。何媛媛在天蒙蒙亮的时候睁开了眼睛。眼里神采奕奕。比睡了一晚还精神，你要问她悟到了什么，她说不出，不过也算有点小得罢了。
与心法一起的还有体术，和功法不同，就是真真的体术，意在让修炼者身体结实起来，体术的一招一式看着简单。可是要做到很是困难，一开始只能一个动作一个动作的练了，也练不快，不过即便这样，何媛媛几个动作下来，身上立刻就见了汗，只因动作实在太奇怪了。
何媛媛第一次知道自己自认最是灵活轻巧的身体竟然是这样的僵硬，体术内的动作一出来，看似简单的动作，可全身无不处于最紧绷的状态。要保持实属不易。
何媛媛一直坚持到自己给自己定的课程完成才停，此时的她像是从水里捞出来一般浑身是汗水了。而身体则全是麻痹的，完全没有了知觉。
硬是休息了半小时，所有的汗都干了，何媛媛才手软脚软爬了起来，浑身发虚撤了阵往外走，到了一楼，才发现偌大的练武场竟然有个人起来锻炼。
“早啊，老四爸爸！”想不到是老四爸爸，何媛媛有些意外，不过还是