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第二百八十一章 训练(2 / 3)

的莲蓬一眼,心里又矛盾又纠结,不知该如何描述它此刻的心情。

说心里话,它私心里是希望原主人早日恢复真身的,那样它就可以跟着去仙界了。它也希望修成正果,跟着主人遨游苍穹,拯救世界。

可是,后来的主人也不错,自己和原主人如果没有她强大的精神力做胚胎筑基,它们是不会这么快就进阶成功的。说到底,是它们对不起梅宜轩,希望主人苏醒后能记住这份大恩,好好报答她。

梅宜轩听了小崔的话,知道空间不是无条件的让自己索取,有一天真的会消失,就更加坚定了摆脱空间的想法。

因此,梅宜轩静静地在空间想了会儿,理了理自己的思路,就出去睡觉去了。

翌日一早,梅宜轩如常参加了府里孩子们的晨练。

孩子们每天晨练的地点,在五进院子的后院小湖边的那片场地上。

那片场地足有两个足球场那么大,四周栽种着枝繁叶茂的香樟树,树下摆放着数个长条形青石,留作练武累了休息。因为临着湖边,就算在炎热的夏季,这里也非常凉爽宜人,是练武的最佳地点。

梅宜轩发现,包括梅圣杰在内,所有的孩子一招一式练习的都很认真,就连两岁的小囡囡都像模像样的在场上比划,绷着肉嘟嘟的小脸,歪歪斜斜的一点儿也不含糊。看到这个场景,梅宜轩心里突然就有了信心!

梅宜轩就和飞鸣商量了一下,建议在训练计划里添加上格斗项目。

本来,飞鸣打算先锻炼这些人的体能,等体能上去了,再教授拳法、剑法。

目前他们教授给孩子们的体能训练是:

一,每天围着后院的小湖跑

十岁(不包括十岁)以上的跑十圈,十岁以下、七岁(不包括七岁)以上的跑八圈,七岁以下、五岁(不包括五岁)以上的跑五圈,五岁以下的跑一至两圈。

二,十岁以上的负重三公斤背包,每次走半个时辰,一天走一次,两天走一次均可。

三,教会孩子们游泳

现在府里的好些孩子都是海边长大的,几乎都会游泳。但也有不会游泳的孩子们,这几天也都学会了。

每天教练们都会在文化课之余,安排一次游泳。男孩子和女孩子分开,而教授女孩子的任务就交给了飞凤。

四,训练身体的平衡

单脚平衡:单脚站立完成前仰后俯动作数次。

动态平衡:选择一条窄道,像走平衡木那样行走,年龄小的选

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