萧殊打开绢帛，娟秀小楷密密麻麻，配有人体图案，经脉穴道一一标注，便如亲眼所见，此曰紫阳真解，乃内外兼修之法，第一条便注释着要点，修行者需勤学，欲速则不达，循序渐进，心平气和尤为紧要，抛开一切，没有杂念。
内修乃柔劲，行气入膜，以充全身，初虽不能制人，但若到炉火纯青时，全身经脉贯通，内力收放自如，运气充体，如筑壁垒，便是刀劈剑刺也难伤分毫，念念皆在自保。外修乃硬功，劈、击、点、刺，念念皆在制人，两者无所谓轻重之分，乃是互补之道。
萧殊看了一会，直看的两眼发昏，而且肚子饿的不行，便收起了绢帛，去到另一间竹屋内寻些吃的，才进屋就发现黑使已经做好了饭食，只是完全没有荤腥，有的只是馒头，青菜，清汤，萧殊虽然嘴上没说什么，但心里却暗道，这两人莫不是穷的开不了荤。
“去把方堇也叫来，想学有所成怎可如此怠惰。”一身素衣的黑使此刻像个私塾先生，就差手里拿把戒尺，他其实也很头痛，从小到大完全没有授徒经验，何况是两个未经世事的少年，什么该教，什么不该教，怎么教，都是个问题。
萧殊应了一声，回房把还迷迷糊糊半睡半醒的方堇给叫醒，两人从昨天起就几乎没吃什么东西，现在也是饿的两眼发昏，急匆匆的跑了过去。
方堇一进房间，便苦了脸色，这菜色也太过清淡，在家里娘亲几乎是当个宝贝一样供着他，不爱读书，好，那么就不读，想吃什么，好，买给你，都依着他，虽然如此但到底不是富贵人家，方堇也没有那些个公子哥的习气，只是比较任性娇气。
小嘴一瘪，两眼一红又想起了娘亲，眼看就要哭出来，萧殊连忙抓起一个馒头就着青菜啃了起来“嗯，很好吃啊，小堇你尝尝，真的还不错。”
方堇到底还是个孩子，肚子又实在饿得不行，见萧殊吃的那么香，还是忍不住拿起一个吃了起来，肚子饿吃什么都好吃，还真就越吃越香。
黑使见此不由扶额，昨日还不觉得，今天才知道自己收了个娇气的弟子，却也没有办法，将一开始就放在桌上的一本书扔给方堇。
方堇接过书一看连个书名都没有，但里面却写着密密麻麻的小字，还有一些绘图，不过字迹潦草，看得出来写的人有些颇为不耐。
“这是为师昨天写的，关于内功，招式，轻功之类的一些基础修习，你可以照上面学，实在遇到瓶颈再来找我，待你融会贯通再说其他。”黑使知道让自己手把手教，基本是天方夜谭