发现其中的变化，也就更能够体悟内丹修炼体系。所以这个过程你一定不能放松，如果等到你身体已经完全适应了，那么没有痛苦之后，你自身的感应太弱，收获肯定就不大。这也算是有好有坏吧。”
“实际上任何人开始内丹修炼的时候都会对身心进行改造，这个改造的过程当中就会产生舒适的痛苦这种体验。这种痛虽然痛但是却感觉不到苦，反而有一种舒爽的感觉，而且痛苦过后感觉到也很舒爽。”
“有个简单的例子，一个健康人如果得了疾病那么他就痛苦，既痛又苦。但是呢，当有疾病的人感觉麻木之后，如果突然又恢复了生命动力，那么不痛的地方又会痛，这个痛的过程当中就没有苦，而且随着痛疾病就会好转……”