三位坊主得了令，急匆匆的一道告辞离开了。
沈云望着他们急切的背影，笑了笑，起身，又去了北跨院，教齐伯他们打拳。
与昨晚相比，双方的默契度高了许多，所以，进度明显提高。沈云原本计划每晚只教一招的。教完之后，见才堪堪过去半个时辰，索性又教了一招。
几人到底年岁大了，除了老罗父女两个，其余人学到第二招时，有些跟不上来。
沈云视而不见，依然是按着点儿离开。
“老罗，后面这里要怎么打？”他还没出院子，屋里，丁叔已经迫不及待的问了起来。
“我记得是这样的……”老罗明显是一边说，一边演示。
沈云脚下不停，两个嘴角却不由自主的翘了翘。
“五步打”总共才五招。沈云又花了两个晚上，便教完了拳架。
“招式都教完了。”沈云告诉众人，“习武有句行话，叫做，师父领进门，修行看个人。学完招式，就等于是被领进了门。接下来，便主要是靠你们自己勤加练习。今天还剩点时间，我教你们认一认几个重要的穴位，还有经络。”说着，他转身又拿起带来的那轴画，打开来，挂在身后的墙壁上。
这是他白天画的一副经络穴位图。与真人等高。上面只标出了今晚要认的上、中、下丹田、虎口等，以及任督二脉。
习武多年，他有一个经验，即，习武不练心法，就是花架子。
但是，他先后练的两部心法都不适合齐伯等人——不管是《金刚拳》的心法，还是《洗玉诀》，练习的门坎都不低。他当年是年幼，心思单纯，误打误撞的入了门。可即便他是每天入睡之前坚持练习，中间无一天间隔，也花费了好几年的时间才入门。
而他组建私勇，要的是尽快形成战力。可没有几年的时间，让绝大多数没有武功基础的普通人慢慢的入门。
这些天，他都在琢磨心法这个问题。甚至于，翻出了从前写的那些练功心得，细细回顾。
师父生前常说，久病成良医。其实，于习武一事上，也是相近的。更何况，他在鸿云武馆学艺三年，深受钱师尊的影响，养成了每天反省、举一反三的武学习惯。
在这些练功心得里，他时常有提及对心法的思考。
如今，他想自己编心法，可谓是水到渠成。仅用了两天的时间，他对《金刚拳》的心法做了大刀阔斧的改动，现编出了一套心法。
这套心法主要是在上、中、下丹田