它是短距离跑中距离最长、最难跑的一个项目。400米跑的成功与否关键在于全程跑中如何最合理、最有效地分配自己的速度和体力。 叶钦回来的路上其实也一直在想这个问题，他从高一参加完市中学生运动感会，开始跟着严凝练体育开始，就是主项400米，当时为了让自己的后半程能够有力量做最后的冲刺，在前半程就会适当的控制节奏和压制速度。 他前半程速度一直不算快，包括跑200米时，其实并非他的绝对速度能力不行，而是一种长时间固定训练的模式在。只要是400米，他的前面一二百米都会想着要分配速度和体能，久而久之，也就形成了习惯。 这一点之前包括聂方平，兰迪-亨特尔等人都没有察觉出来有什么问题，400米就是应该这样跑的，叶钦自己也没有太深刻的体会。 但从今年过来，他跑400米确实发现偶尔前后半程会出现一点感觉不对，似乎自己的节奏是出了什么问题。 “应该再放开一些？！” 叶钦心中默默想着，他跑400米最重要的武器就是后半程的冲刺能力，如果前半程完全放开了跑，那最后直道的八十米、五十米是不是会冲不动了？ 陈中州此时同样眼睑低垂，似乎有陷入了沉思。 他接触叶钦的时间不长，从冬训开始到现在差不多也就半年，但半年的时间叶钦的训练计划是他安排的，训练比赛看了也不知多少，隐约间他似乎感觉迈克尔-约翰逊说的问题挺在道理之内。 跑室内400米的时候，叶钦的成绩已经接近去年世界室内锦标赛400米冠军的成绩了，这里面固然有叶钦的弯道技术精湛，还有对于室内赛的适应性比其他选手高，但不论是在赵庆市全国田径特许赛破400米全国纪录，还是大阪大奖赛的400米比赛，离兰迪-亨特尔和陈中州的语气其实都是差了那么一点的。 “对了，陈哥，你翻下我的包，最外面那个口袋，刚才在田径场有遇到人给了我张名片。” 叶钦将脑海里纠结的这个问题先放了放，准备等兰迪-亨特尔回来后，再做讨论，突然想起了在田径场做适应性训练时，他和杨耀遇到的维克多-孔蒂和特拉弗-格拉汉姆两人。 “遇到谁了？”陈中州收起遐思，起身翻找起了叶钦的背包。 “唉哟！”叶钦刚要回答，话到嘴边，突然忍不住就轻轻嘶了一下。 在他身后庄威却是动作不慢，咧嘴笑道，“叶钦，你小子现在开始比较能够受得住力了啊！我跟你说，小子这段时间肌肉多了不少，有72公斤了吧？” “还没呢，71好像。”叶钦先是回了庄威一句，他现在适应了按摩和理疗，身体肌肉对于按摩的力度确实