血糖影响小，不会刺激胰岛素。比如意大利面，粉丝，荞麦面，燕麦面，糙米，魔芋，全麦面包，水果嘛，最好是苹果荞麦！” “能给一下详细数据吗？” “每个人身体标准都不同，没有硬性标准，全靠自己掌握，这个时候继续补充维生素，深海鱼油也要吃，一天喝8杯水，第二阶段一般要3个月，正常人减肥速度大约为1周2斤左右，3个月后能达到理想体重。” “第二阶段可以一周一次高糖，一块蛋糕不够，啤酒效果才好，麦芽糖，吸收速度最快。如果不喝酒的话，吃点软一点的饭，多吃点松软的蛋糕也行，越容易吸收的糖类越好。主要是为了刺激代谢系统。” “第三阶段体重保持期，这一阶段最关键。如果达到理想体重后，直接恢复以前饮食，立刻反弹。人在迅速降低体重后，需要3个月来适应新体重。逐步恢复主食及细粮的摄入量，发现长胖了，就减少，变瘦了就增加。保持体重稳定3个月。三个月后，使你不长胖的细粮摄入量就是你的糖耐受极限。以后不超过这个值，一般不会长胖，阿特金斯叫人保持终生50克以内的主食摄入量，我觉得没有必要。” “第四阶段是终生保持期，注意不要狂吃狂喝，一般主食不要超过第三阶段试出的耐受极限，基本就能终生保持。” …… 叶天还是低估了女人对瘦身的执着，不得不用大量语言介绍新式减肥法，娇小玲珑的翁美铃都这么多问题，不用说那些家庭主妇了，估计全都乐疯了吧。 “这个办法不适合有肝，肾，胰腺等内脏器官疾病的病人，由于要大量吃肉，绝对禁止饮用白，电视机前的女士请注意，减肥后皮肤不会松弛，但是会消耗身体大量脂肪，影响体形，最好配合医生指导。” “第一阶段开始几天，有些人会有低血糖反应，头晕，注意保持体力。不过不用担心，持续时间不长，身体会适应，老年人如果要使用这个办法，请事先咨询医生。” 录制室外，钱慧慧心情很糟糕，刚刚得意一会，就被劈头盖脸训斥一顿，还是高层直接来电，听说投诉电话都打到董事长办公室了，这让钱慧慧意识到，有大人物在收看这档节目，阴沉着脸向沈金铃示意电话座机位置，吩咐镜头对准翁美铃正面，沈金铃俏脸很不自然，悄悄将话筒放回原位。 叮铃铃…… “喂，您好……” “请让叶先生接电话！” “好的！” 沈金铃尴尬将话筒递给叶天，感觉今天糟透了，对比翁美铃，她就像一个打杂的。 “喂你好，这里是《妇女新姿》节目！” “叶先生，我叫董小慧，今年19岁，但我体重超过199斤，我想问一下，你的减肥成功率