时刻刻保持天蛇呼吸法，不断推进练形术进度。
练形术呼吸法动作幅度不大。熟练以后，甚至不用全神贯注。
这让他有大量时间看书刷制药术，琢磨辟谷丸。
半个月后。
茅草棚下，陈沐打开四方木制模具的上半边，一颗颗乒乓球大小白团子正静静的躺在下半边模具内。
拿起一颗放进嘴里。
依然是饭团的咸中带甜的口味。
嚼起来略有些硬，咬碎后又会很快融化。
“口感有点像巧克力。”陈沐满意点头。
实际上这是一颗高热量高蛋白的浓缩蛋白丸。
是他利用三阶厨艺和四阶制药术琢磨出来的营养补剂。
“饭团子终于可以淘汰了。”
“下次一定请介甲尝尝，这下总能能叫辟谷丹了吧。”
……
大梁641年，七月二十九。
永通坊陈宅。
天蛇练形术波澜不惊的突破四阶。
胸口位置出现一块巴掌大魄力。
呼吸更加绵长，全身耐力得到一定程度提升。
“中规中矩吧。”陈沐没多少失望也没多大惊喜。
“又是个没练成甲魄的练形术。”陈沐看着眼前条目上出现的极限字样叹气。
他掏出借来的四本练形术，期待感也小了不少。
“估计最多也就是个游魄了。”
“算了，练吧。”陈沐耸了耸肩。
选了最后一本，也是最简单的一本练形术——《云蜃练形术》。
这是“宋江”从晁天王那里借来的练形术。
呼吸变化最多只有一百零八个。
比另外三本差不少。
但这本练形术动功姿态很少，练形三易，拢共也就三十六种变化。
“这个应该很快就能练成。”
动功少，身体改造就少，练成时长就短。
他本就已叠加六种练形术，练形速度就更快。
云蜃，一种无形云团状生物。
书中如是介绍。
陈沐对此好奇，他还是第一次听说云蜃这种生物。
仔细翻阅一遍，陈沐起身演练，轻车熟路的就进入状态。