虽然关于洪拳之中双弓拳的修炼总纲陈凡没有，但是几次看到这门拳法，陈凡对这弓拳有了些了解。
这弓拳施展之时身躯犹如弯弓，并且双臂也犹如弯弓，拉满才出拳。
按照陈凡的了解，这弓拳便是拳如其名字，弓拳的借用的力道和弯弓所用的是同理。
拳是箭，身躯是弓，这两点陈凡明白，但是以什么做铉，陈凡还是有些不懂。
陈凡在紫鸿双爪袭来之际，借用着短暂的时间，静心的思索着。
“拳是箭，身躯是弓，那到底什么是做铉的呢？”
陈凡心中默默的念道了几句。
“外家的拳法，除了锤炼自身力道，也是有借用巧力，而内家的修炼之法，无论是拳法还是炼精化气的功法总纲，都是用意念来运转……”
陈凡不知不觉，想到了徐老头子曾经说过的一句话。
“意念运转……”
“意念！”
“对，铉是意念！”
“内家以意念运转功法和内劲，外家的拳法为何不能运用意念将力道藏住，然后蓄力出击……”
忽然间，终于想明白这一点，陈凡心中一喜。
陈凡已经明白，弓拳除了拳做箭身躯做弓之外，意念还可以作为炫。
运用意念，将身躯的力量积蓄起来，就好比弯弓拉弓的时候，弓越弯，力道便会越强。而那根炫，正是将所有的力道控制住，然后等到需要之时发射而出。