索十年终于修炼出了双内丹，后来又经十五年成了当时有名的大侠，六十五岁成一代大侠也算是大器晚成了。”
林云奇道“从他练功到他成为大侠只用了二十五年！那他那门双内丹的内功心法还在吗？”
云婆摇头道“只是书上有一小段话提到过他罢了，只能大概知道他的事迹，跟他一样的人世间罕见，自然没人练他的武功，只怕早已失传了。”林云幽幽叹气，云婆道“不过书上记载他的武功与两本内功心法有关，一本是道家的高级内功心法《四象丹道诀》另一本是木属性心法《自然诀》”
林云道“木属性内功我倒是有《天地自然诀》，但《四象丹道诀》我却没有。师父，这里离镇上有多远，能去买到或者查到吗？”林云与林器后来关系变密，林器又送了他一个新的打火机，那打火机新添了拍照收录的功能，林云将后来接触到的武功都拍照收录在里面，若需要时只需找个平面投影出来便能看了。
云婆道“这小岛与世隔绝，每半年才有船从这里经过，给我们送些生活必需品。不过我这里该有的内功心法都有”说着她吩咐尹凝子去屋里将《四象丹道诀》找出来，而后道“这《四象丹道诀》经过了千年的修改，许多地方已大不一样，你那《天地自然诀》也与那时的自然诀不同，如何修炼内功方面师父却帮不了你许多，只能你自己去摸索，遇疑难之处你道出来，为师与你一起分析”
林云拿起那本内功心法细看，四象分青龙、白虎、朱雀和玄武，四象丹道诀是从东西南北四门凝炼内丹，东门青龙，西门白虎，南门朱雀，北门玄武，每炼一门时均是将其他三门的内炁引注在该门进行冲铸凝炼。
看了好一会儿，林云便在木地板上打坐，先试着探索内丹，找到四门。
云婆见他看了一会儿就开始练起来了，便问“你之前不是打光了所有内炁么，怎么这会儿还有内炁炼内功？”林云睁眼道“我这会儿约莫恢复了三成内炁了！”
云婆不禁皱眉道“你休要哄为师，这差不多才一小时功夫，你怎可能就恢复了三成了！”云婆打小就知道凡习武之人不论武功高低内功全部耗尽需要48小时时间才可完全恢复，木属性则少一些，只需36小时便可完全恢复。
林云正色道“好不容易师父才肯收我为徒，我怎敢骗师傅半点，刚才确实是打完了的，这会儿也确实已经恢复了有三成。”
云婆在心里疑惑道“纵使他有双内丹，内功恢复比寻常木属性武者更快，但也不至于一小时能恢复三成吧？”她