一个星期是不长，但是除了刚到的第一天，赵冉佳只有早上有课，其余的时间是清闲的。她生活很规律，下午和晚上都会接到卢先生的视频电话，自己也坚持做功课，上午一般训练完学员，吃过饭后会做拉伸，然后跳舞三小时。
她的舞蹈很随性，有时候是肚皮舞、傣族舞、新疆舞，有时候则是拉丁、摩登或者芭蕾，兴起时还会跳街舞。每一种舞蹈都以她尽兴为主，彻底地展现出舞蹈所表达的美，舒缓的、狂放的、恣意的、欢快的、激情的。这绝对是场视觉盛宴！
吃过午饭，赵冉佳会拿着笔和纸制定第二天的教学计划，详详细细地列出来提纲，因为是二十四小时直播，大家已经从她展现出的多种才能和强大的记忆力中，否定了她提前背剧本和准备的想法。
没有几个人能够将一天塞得满满的吧？在镜头面前表情这么自然和动作没有丝毫的晦涩感，那绝对是她随性来的。没想到一个才十九岁的姑娘，能够做到如此地步，果然像是秋温想所说的，没有一个人是等着被幸运砸中。
她能被OV选上有很大程度是其本人的魅力，与他们以前不知道的实力。
等两个小时的教学计划制定完，她顺了三四遍，才带着一众摄像师去了乐器房。众人想咸鱼班给她创造了很好的条件，所有的场地随她而去，所有的设备随她取用。附和她形象的长笛、箫、古筝，大家少见的埙，会的人不少的钢琴、小提琴、萨克斯、口琴，她都很轻松驾驭。
赵冉佳为厚积而薄发做了很多的准备，好在她父母受到利益地趋势，倒是没在这方面苛待她，反而时刻督促着，恨不得她一分一秒都跟陀螺般运转着，替他们敛钱。
在乐器房里练习三个小时，便到了吃晚饭的时候，她的饭菜都是助理唐明雨给端来的，讲究荤素搭配营养均衡。吃过饭后她会站在镜子面前练习脸上的表情，随即挑选几个好玩的电视剧情进行表演，完全没有任何的偶像包袱。
这些段子都很快成为网友们纷纷效仿的，各个主播们也跟上观众的需求不得不关注赵冉佳的直播，趁着新鲜出炉中，他们就挪到自己直播间里。
是以赵冉佳几天的努力，其观看直播率跟其他四个导师不相上下甚至有稳超的趋势。
一个小时的练习后，她会看两个小时的专业书籍和纯英文的名著。
赵冉佳等看完书，卢先生会掐着点开视频，那时候她正好一边开着电视听新闻，一边则练着瑜伽。以至于练了一个星期塑性和瘦身都有很大效果