“哇！这也太狠了吧！”
宋英杰、王狗蛋、王泥鳅、房事龙、苟尾巴等人哀嚎了声。
忽然变得和颜悦色的何小建说道：“不想被虐，简单啊，退出特战队，就可以继续睡觉了。”
真是一个诱惑的建议啊！
然而……
“不睡！”
“这点苦要是都吃不了，还报什么仇！”
王狗蛋率先夺门跑了出去。
“我也不睡！”
长得黑不溜秋的王泥鳅跑动起来比王狗蛋快多了，很快就超过了王狗蛋。
等他们跑到屋舍前的大广场时，都不约而同地停了下来，后面跟来的宋英杰、房事龙、苟尾巴等人不解地问道：“你们怎么不跑了？”
一脸懵逼的王狗蛋和王泥鳅回头问道：“我们要跑到哪里去啊！”
他们回头望向了身后。
“你们那么激动干什么！”追上来的何小建白了白眼说道：“我话都还没有说完，你们就一溜烟跑得不见了。”
指了指，他们所站立的大广场，何小建说道：“我计算过了，绕着这个大广场跑一圈，差不多在一公里左右，你们现在的任务就是绕着它跑上五圈！”
他食指所戴的储物戒指一亮，十八套沙衣出现在了他们的身前。
这些沙衣都是心灵手巧的明镜昨晚赶工制作出来的，说来他蛮有一套的，谁若是嫁给他，家里缝缝补补的，都可以让他给承包了。
何小建说道：“每人一件沙衣，每件沙衣都是重二十斤！”
“哇！”这群没见过世面的乡巴佬惊奇地说道：“教官，你会法术啊！这些沙衣都是您变出来的啊！”
摇了摇头的何小建言道：“我要有那么厉害，现在还会站在这里吗！”
“那教官在哪里？”
“你们是不是傻！”
“我当然是在天上待着，享受长生不死了！”
板起脸的何小建说道：“还不给我跑，没跑完五公里都不要吃早饭了！”
“知道了！”
他们一个个的别看身子单薄，可力气却不小，穿上沙衣，争先恐后地往前跑去。
看着他们跑步的方式，何小建忍不住摇了摇头。
跑步也有跑步的技巧，有些人为什么跑个十公里都不怎么累，有些人没跑多远就气喘吁吁了。
这除了与个人的体能有关系外，还与呼吸和节奏有关系。