吃过午饭，何潘到楼下继续练球。
何潘现在重点练习的除了投篮，就是防守的脚步。
短时间内身高臂展和弹跳是没法提高的。
但是好的防守习惯是可以培养的。
以何潘的身高，到了NBA赛场上，肯定会成为对方重点针对的对象。
如果比力量，何潘不怕。
比反应速度，何潘也不怕。
但是防守步伐和习惯，就需要刻意的练习了。
尤其是面对小后卫时，怎么横移，怎么滑步，胳膊什么时候抬起，什么时候一定要交代清楚，这都要可以练习的。
还好，现在专业的视频很好找，系统的记忆时间也增加到了6分钟，使用起来效率比之前大大提高了。
系统可以根据视频的动作对比何潘的动作，分析后给出何潘哪里不足，哪里可以改进。
这可是很多专业教练都很难做到的。
所以，何潘的训练速度非常快。
实际上，防守很大程度上考验的是一个人的智商。
防守和进攻本来就是一个博弈的过程。
这个过程考验的不仅是身体和技术，更重要的是一个人的智商，或者说球商。
NBA赛场上，但凡是顶级的防守者，一般都是智商很高的球员。
同样的，进攻一端也是一样。
你要想单凭身体和技术就达到顶级，是很难的事。
何潘别的方面没啥优势，但是他的反应速度和智商是很高的。
所以，仅仅一个多星期的专门训练，何潘在防守上就有了很大的提升。
没办法，谁让咱有系统呢！
……
打完篮球，何潘又回到家里继续在系统的指导下做力量训练。
晚上七点钟，吃过晚饭，等老爸老妈出去遛弯了，何潘回到了卧室，反锁上了房门。
准备妥当之后，何潘立刻进入了VR世界。
今天勇士对阵的是火箭。
这场比赛上半场勇士一直落后，到了第三节，勇士才取得了一点领先。
但是两队比分始终没有拉开，一直交错领先。
到了第四节，比分的争夺进入了白热化。
这场比赛的关键时刻是最后三分多钟。
比赛时间还剩3分31秒的时候，比分是106:108，勇士落后两分。
随后，哈登在右侧45度