加上刻苦的训练，你的肌肉增长速度是其他人的三倍。另外，你的时间比一般人多的多，所以，只要你刻苦训练，肌肉的增长是很快的。”
何潘眼睛又亮了起来。
短时间把身体素质提高，百利而无一害。
何潘回到家，在网上找了一套力量训练教程，拿出哑铃、臂力器，练了起来。
整个过程是枯燥的，无聊的。
不过，因为知道自己需要的时间比别人少得多，会很快就见到结果，所以，何潘倒也不觉得有多辛苦。
一会儿用哑铃，一会俯卧撑，一会单杠，一会儿臂力器。
等上肢力量练的差不多了，就到楼下深蹲，立定跳远。
没一会儿，何潘就浑身湿透，气喘吁吁了。
回到家里歇一会，吃饱肚子，没一会儿，何潘又充满了能量，精神抖擞。
不过，力量训练急不得，一直练反而不好。
何潘又拿起了篮球到楼下，练起了投篮。
投篮的姿势很重要。
没有标准的姿势，你的投篮命中率就不会很稳定。
另外，何潘现在的出手很慢，这是个很大的问题。
如果你连续投进几个三分，对方死掐你的三分怎么办？
以何潘的身高和力量，以及他的出手速度和姿势，只要对方注意了，估计连出手都会很难，强投很可能被帽掉。
出手慢的最关键原因就是力量不够，
虽然系统能够提供足够的力量，但是，他使用起来并不是很自如。
所以，投篮时他还是凭自身的力量，结果他的姿势是从肩膀推出去的，根本不是投出去的。
当然，力量问题不担心，过不了多久，等肌肉长起来，自身力量足够了，应该就好说了。
问题是，即使力量足够了，想要学会一个标准的姿势也是很难的。
那是一个不断训练，长期重复，非常枯燥的过程。
至于什么样的投篮姿势最好，何潘也明白，以他的身高，最好就是像库里那样。
极快的出手速度！
NBA以出手速度快闻名的球星就是库里了。
库里的出手速度极快无比，很少有人能够帽到他。
库里投篮是有点把球推出去的架势。
克莱汤普森的姿势最标准，但库里得投篮更有灵性，更适合身体素质没那么好的人。
如果能够把库里的动作学