在紧要之处，突然轻轻探出棍子，啪地一声打在翟飞的关节上：“三体式！”
翟飞听的懂，立刻打出第一套三体式拳法。
赵羽喝道：“悬顶坐步根为磐，凝神调息抱丹田；规矩皆源三体式，下合地气上通天。”
“是。”翟飞调整呼吸，再度打出一套三体式。
赵羽在紧要处又一点翟飞的后腰：“劈拳式！”
翟飞听到口令，开始打拳。
赵羽喝道：“金生水来水濡金，肺肾两家本相亲；劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。五行拳是形意拳的总称，金木水火土，肺属金、肾属水、心属火、肝属木、脾属土，六腑亦分别按表里关系含于五脏，生克制化，秩序井然，使人体脏腑经络、四肢百骸构成了一个有机的整体。内家的拳法，你练的都是外家的门道，成何体统！”
“是。”翟飞继续努力，努力地按照赵羽教的东西融会贯通，一边思考，一边实践。
肖栋梁挠着头：这俩货到底什么情况！？难道我说的不够清楚？夭寿啦！大祸临头啊！