。”顿了顿，不待谢无忌有所表示，就又道：“不过，鉴于你才刚开始修炼《一字混元桩功》，头一个月，到不需要一定要达到六个时辰。今天，是你第一次修炼，就一个时辰好了。之后，你可根据自己的情况，每日逐步增加。但不论如何，一个月后，都不能再少于六个时辰了，你可明白？”
谢无忌初练《一字混元桩功》，正在兴头上，再加上他很快就有所领悟，并不觉得《一字混元桩功》有多难修炼，便毫不犹豫的自信回道：“二师兄，你也太小看我了，仅是一个时辰算什么，看我今日就达到六个时辰，嘿……”
俞莲舟神色略显古怪，嘴角微微翘起，浮现出一丝似笑非笑的笑意，怪异的说道：“如此，小师弟就多多努力吧。”
谢无忌自然也听出了俞莲舟口中的戏谑之意，心下腹诽不已，觉得俞莲舟欺他年幼，太过小看他了。心中不免暗下决心，无论如何，都要坚持六个时辰，好好给俞莲舟看看。
就这样，谢无忌站定桩势，以逆呼吸法开始吐纳，修炼《一字混元桩功》。
初时，谢无忌还觉得通体说不出的舒爽，兴奋不已，信心也越来越足，甚至眼前已可依稀看到俞莲舟那惊愕、赞叹的表情。
但随着时间的推移，就变得完全不同了。仅仅刚过了一炷香的功夫，谢无忌就觉得双腿和双臂开始发麻，且越发无力，原本那舒爽的感觉，也尽数化为酸爽，犹如一支支小蚂蚁，在其上缓慢爬行。
半个时辰之后，谢无忌只觉得双腿和双臂，俱都开始轻颤不已，使得他几欲再不能保持桩势。但谢无忌还是咬牙强行忍耐着，但凭着心中那口气在，无论如何都要努力坚持下去。
如此，又过了小半个时辰，谢无忌更觉得双腿和双臂，都已经不再属于他了，没有半点知觉，小脸涨得通红，额头上布满了豆大的汗珠，呼吸也愈发急促，如同牛喘，再不能保持逆呼吸之法。
“我能行，我一定能行的……”谢无忌在心底不停的为自己加油打气，不光是为了在俞莲舟面前争口气，更是在和自己较劲。既然俞莲舟说第一天修炼，要坚持一个时辰，想来这应该是修炼《一字混元桩功》的基本要求，若连这都达不到，还何谈将来。不过，谢无忌并不知晓，俞莲舟所提出的一个时辰的要求，却并非什么基本要求。
时间一点一滴的流逝着，谢无忌已不知到自己站了多久，更不知还有多久才能到一个时辰，只是觉得时间仿佛凝固了般不再流走，他现在所坚持的每一分每一秒，都好似过了一个世纪那么