，呼吸也愈发急促，如同牛喘，再不能保持逆呼吸之法。
“我能行，我一定能行的……”谢无忌在心底不停的为自己加油打气，不光是为了在俞莲舟面前争口气，更是在和自己较劲。既然俞莲舟说第一天修炼，要坚持一个时辰，想来这应该是修炼《一字混元桩功》的基本要求，若连这都达不到，还何谈将来。不过，谢无忌并不知晓，俞莲舟所提出的一个时辰的要求，却并非什么基本要求。
时间一点一滴的流逝着，谢无忌已不知到自己站了多久，更不知还有多久才能到一个时辰，只是觉得时间仿佛凝固了般不再流走，他现在所坚持的每一分每一秒，都好似过了一个世纪那么长。
谢无忌的身体开始不自觉的摇晃了起来，眼前一阵阵发黑，天旋地转。随之，就再也坚持不住，彻底失去了意识，身体僵直的向后仰倒过去。
身影一闪，俞莲舟出现在了谢无忌的身后，探手将昏迷不醒的他接入怀中，眉宇之间，却是掩不住的激动和赞叹。
要知道，这《一字混元桩功》刚入门时，常人能站定半个时辰，就已算是表现极为不俗。当年，他在第一次修炼《一字混元桩功》时，也只不过勉强站桩半个时辰罢了。但为何俞莲舟偏偏要提出一个时辰呢？这自然也是有他的道理在的。
今日，谢无忌刚开始修炼《一字混元桩功》，就很快的初步掌握了个中精要，少年心性，心中难免浮现出一丝骄躁的情绪，确是被俞莲舟敏锐的察觉到了，这才将要求硬生生提高了一倍，意欲杀杀他的这股骄躁之气。但不论怎么说，谢无忌的表现，都足以让俞莲舟惊叹、骄傲了。
身影再一个晃动，俞莲舟已抱着谢无忌，消失在了小演武场，向着他的寝殿，飞掠而去。
“啊……”当谢无忌悠悠转醒时，确发现，他已回到房中，正身处于一个浴桶之中，阵阵清幽的药香扑鼻而来，一股温热的暖流，顺着他的四肢百骸，不停的向着他的体内涌入，舒服的他不自觉的轻吟出声。
谢无忌心下一动，连忙低头查看，只见浴桶之内并非普通的清水，水色深幽黑亮，还略显粘稠，应该是俞莲舟所说的药浴了。也不知，其中加入了哪些名贵的药材，想来必定价值不菲。
并且，浴桶内的药液正不时“咕嘟嘟”的沸起水泡，显然应是正在被不停的加热。但身体接触处，却又并未有灼热之感，这让谢无忌大感惊奇。
谢无忌还想再去深究，耳边却传来俞莲舟平静的话语：“凝神，静气，速按逆呼吸法，吐纳调息，