龚炼者，按照苍鹰子大哥的介绍，现在来说。仅分为二桓糊比，第一个境界，练气化精。这是修炼者的第一步。
感受天地灵气，先是有气感。然后通过这种气感，感悟和吸纳天地灵气进入身体，依靠功法，淬炼灵气来强化身体。练气化精，这是修炼者的第一步，而且，可以说是入门的一步。跨入这一步的修炼者。身体的素质在逐渐的改变，全身的经脉在拓宽和凝练。为以后真正的修炼打下基础。即使是修炼到练气化精的顶峰，也不过是比世俗界最强的人稍微强壮一点。可以说。这一层是根本，而且，是修炼者的一个准备期。
修炼者，讲究天赋体质，在天的灵气充沛的时代，能够感悟天地灵气的人都少之又少。随着天地灵气的逐渐稀少直到现在的几近消亡。修炼者的没落也就不无道理。
而从练气化精，到练精化神。这两个层次之间的突破，这才是修炼者真正跨入修炼界的门槛。
练精化神，顾名思义。在经过第一层次之后，全身身体都经过了天地灵气的淬炼之后，人体的经脉、血肉、毛皮之内已经蕴含了大量的精华，练精化神，就是将这些精华炼化出来，滋养人体的元神。
大脑是人体最为神秘的一个地方，就算是科技如此高度达的今天。大脑的奥秘也未能破解，元神。或者是神。到底是什么。没有人知道，没有人清楚。修炼者也不会拿这个去和科学家们讨论研究。
可是，姚凯估计着，元神，大概就是和精神力差不多的东西。通过炼化精气，滋养元神，让元神的到壮大，从而引大脑内部的质变。进入这一层之后，修炼者才算是跨入了修炼的门槛，也有了一定的神通。
此时，姚凯全身经脉之内的真气在全部都液化成为了苍鹰子所说的真元之后，通过对身体的内视，姚凯立刻现了真元的不同之处，相比苍鹰子等人乳白色的真元，姚凯体内的真元却是呈现出金黄色。这是和官气一样的颜色。
姚凯的修炼从来就没有依靠过天地灵气，全部都依靠着官气。这难道就是真元颜色不同的根本原因？
姚凯心中倒是没有时间和心思去仔细的琢磨这个区别。这时候，姚凯心中，也有些焦急起来，全身的经脉已经全部都贯通了。真元可以畅行无阻的在身体内流转。可是，姚凯却总是感觉到身体之内有一些阻碍的感觉。正是这种感觉，阻挡了姚凯突破的脚步。
小凯，即将突破之时，感悟身体内在的细微变化，心神沉寂。抱元守一。从细微处着手。慢慢的体会和体悟这种变化。