“感受气流，引导气流运转，行至周天，假以时日就会产生一丝内力！到时候你们的身体素质就会得到很大的提升！以后慢慢吸收内力，不断的强大！
记住，每天凌晨五点左右，也就是太阳东升之时，灵气最为充实！所以你们每天在这个点必须修炼纳气！”
当给他们一个个引导之后，这几人也都能够渐渐掌握一些规律，自己就能够慢慢的运行！这些人的身体素质都不错，修炼起来也能够达到一定的成效！产生内力应该会被林秋当初要快得多！
身体素质越好，经脉也就会越宽阔，修炼起来也是事半功倍。当然也不是绝对的！这也是一个人的身体决定的！有些人也是是后期练出来的肌肉，并不是先天的骨骼、经脉宽阔。虽然看起来壮实，但骨架瘦小，全都是肌肉充填起来的！
而这些人都是很少健身，都是先天性的骨架宽阔，是练武的苗子！至少比林凡的身体要好得多！