梁啸的脑海里突然蹦出一句话：行走坐卧，身不离弓。
刚听到桓君这句话的时候，梁啸并没有太大的感触，只当是桓君要求勤加练习，不可须臾懈怠的意思。直到这时，感受到身体内那微弱却又非常实在的力量感，他才真正的明白了这句话的含义。
梁啸很兴奋，却没有沉湎于兴奋之中。他知道这是一个契机，知道如何把握这个契机，比急急忙忙的练习更有用。
授人以鱼，不如授人以渔。掌握学习方法，比学到具体的知识更重要。
梁啸坐了下来，从头开始，细细的揣摩自己练习开弓的过程。
桓君收了他的弓，让他空手练习开弓百日。
日复一日的练习，用心体会每一个动作的细微变化，尽可能的模仿桓君的开弓动作，直到动作熟练自然，行云流水。
黑暗中练习，心无旁骛，全身心的投入，直到腰部微热，劲力通达。
可是，靶子在哪里？既然是射箭，为什么桓君一直没有提到靶子。他让他练习射箭的动作，却没有让他瞄准一个目标。
没有靶子，黑暗中练习。梁啸想了很久，直到把这两件事联系在了一起，他才恍然大悟。
这个步骤的训练目的应该是正体正意，正体的目的是要纠正动作，正意的目的则是训练注意力。射箭是一个要求注意力高度集中的运动，目标至少在几十步之外，甚至可能在百步之外，差之毫厘，失之千里，如果不能高度集中，怎么可能命中目标？
不设靶子，是不希望在动作成型之前产生干扰，黑暗中练习，正好将视觉的作用抑制到最低，最大限度的集中注意力，所以才能留意到身体的细微变化。如果眼前有景，就算他很用心，也可能会将这个细节漏过去。
想通了这一点，梁啸有了方向。他再次站了起来，按照刚才的心得，继续练习。刚才只是自发，现在却是自觉。他一遍遍的练习着开弓的动作，感受着腰背上的细微变化。有了这些变化为标准，他对开弓动作的理解又深了一层。
梁啸一次次的练习，直到一缕阳光透过门缝，照在他的脚上。
梁啸停止了练习，浑身暖洋洋的，有些微汗，气息却越发的深沉绵长。就连梁媌都注意到了这一点，吃早饭的时候，梁媌看了梁啸几眼。
“怎么了？”梁啸一般大口大口的喝着米粥，一边问道：“难道我脸上有花？”
“花儿倒没有，可是你的眼神很亮，看起来精神不错。啸儿，你今天一定能赢。