整个身体顶起来，只要能保持这个姿势十二小时，就算是修炼成功了。
普通人刚开始根本做不到，必须先练习双手撑地进行倒立，适应了之后，再改成十根手指撑地，然后是八根手指，一点一点减少手指的数量，最后才是一根。
这个环节很艰苦，一半的学生会受不了从而放弃，徐天这个班级在第二天就退出了三个，这也没办法，想要成为灵战士，就要吃常人不能吃的苦。
这个修炼对于别人来说很痛苦，可对于徐天来说却很轻松，虽然徐天陨能不在了，但是身体素质却没有减弱，别说是十二小时，就是保持这个姿势一年，徐天都能做到。
只不过徐天不愿意太惹人注目，一开始他也在假装，双手撑地倒立一个小时就摔了下来，虽然他已经在假装了，却还是很引人注目，因为其他人最多也只能坚持十分钟。