哥，我先下了。现在我准备去古墓，找《九阴真经》，还有什么少林的《九阳真经》，剑魔墓地的《独孤九剑》，等本姑娘找到，抄一本给你。当然了，你需要掌握一定的基础，这些秘籍才有用。”黄蓉很够义气的表示，“《灵鳌步》多练练，即使不能学会内功和轻功，也能健身，一口气爬几十层楼不喘气！”
“……”李云涛很无语，黄蓉妹子一个古代人，真知道爬几十层楼是什么概念吗？
这几乎跟登一座高山，没多大的区别。
现代社会即使的专业的运动员，也未必能够登上几十层楼，脸不红气不喘。
而像李云涛这么一个连运动都很少做的人，真的能练成武侠位面的秘籍吗？
“对了，九花玉露丸，一开始不要吃，等到有气感，《灵鳌步》原地不助跑，弹跳两尺以上，服用才不浪费。否则的话，就跟吃了普通保健品差不多。”黄蓉说道，“这药的配方和炼制方法我有，但是不像我爹爹那样容易炼。一年也炼不出5瓶，所以，也不能给你提供太多。”
“谢了！”李云涛没想到黄蓉小妹妹的九花玉露丸，居然这么难得，还以为是可以当糖丸随便吃的呢。
随后，李云涛认真的拿出那本手抄本《灵鳌步》，这本手抄本，倒不是太长，每一页都是一幅画。
一共有64副画，每幅画里面都有脚印和身体的动作示意，与此同时，也有一些吐纳搬运的心法。
原来，这门轻功虽然是黄药师自己独创的，却也是年轻时候获得逍遥派的《凌波微步》残章，少数几个精妙步法，让他大获灵感。之后，就不短的钻研《易经》和奇门遁甲，希望能够研究出一门旷世的轻功。
但限于黄药师的师门传承仅是二三流，武学方面的底子比较弱，自然就不能创出堪比《凌波微波》的绝学。
但这门轻功也绝不简单，每一个步法都配上独门的呼吸和内功诀窍。一旦熟悉之后，轻功身法不仅仅快如鬼魅，而且，还能源源不断生出内力，增加奔跑的耐力。
以赶路而言，虽然不能像神行太保一般日行八百里，但是，跑跑百里的马拉松，还是非常轻松的。
对于李云涛而言，这么轻功最难的就是需要内功配合，若是本身就有内功的人，迅速就可以入门。但是，他不断的需要按照口诀和心法，配合步法去“震”穴位。
每次移步都需要默想对应的穴位一震！
这让李云涛这样非武侠世界的背景的人，觉得非常难办。