始练起了蹲马步，但是他的动作......
“我说，你这是蹲马步还是蹲着拉屎呢，你这样的姿势，两条腿能受多大力气？”
莫飞在一旁纠正了四五次，可没过多会儿孔云海的动作就变形了。无奈之余，莫飞从旁边树上折断一根树枝走了过来，当孔云海的动作再次变形时，莫飞毫不客气的一小棍打在他的腿上，那痛感，那酸爽简直......
“你还真打啊。”揉着退的孔云海委屈道。
“我听子恒说，你们当兵的时候训练往往都是一个动作一练就是一天甚至几天，目的就是为了让你们的肌肉产生肌肉记忆，所以也就拿过来借鉴一下，让你的肌肉记住哪里疼，时间一长，我想你的肌肉也能记住哪里疼。”
......
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他这分明就是扭曲了肌肉记忆这个词的意思，不过为了练好八极拳，孔云海决定忍了，在他心里，是绝对相信名师出高徒这句话的。
从晚上七点到九点，孔云海整整在公园里蹲了两个小时的马步，等到莫飞喊他回家喝水时，他已经感觉自己的两条腿好像不属于自己了，走起路来都需要用手去扶着腿，一点一点往前挪。
“莫哥，慢点，你到是慢点走啊。”看着莫飞越走越快，孔云海着急追上去，结果一不小心就摔了个狗啃泥，等他把脸上的泥都清掉时，莫飞和他女儿早已经不在孔云海的视线范围内，他艰难的从地上爬起来，一步一骂朝着莫飞的家走去，原本只需要短短五分钟的路程，他走了将近半个小时，等到莫飞门口时，他一屁股坐在门口的石阶上，一动都不想动了，两条腿就跟灌了铅一样沉重。
莫飞这时打开门走了出来，嘴里啃着一个糖水梨，一副幸灾乐祸的样子。
“这么快就不行了啊，今天这才这是刚刚开始而已，明天晚上在加一个小时的深蹲。”
听到莫飞这句话，孔云海坐不住了，刚要起来跟莫飞理论，结果两脚顿时一软，他又摔在了地上，他之前摔倒时在泥土路上，可是这次却是结结实实的水泥路。把他给疼的就差没喊娘了。
看他站起来都费力，莫飞多少还是有点于心不忍，走过去将他扶起来说道：“练功跟你平时训练不一样，如果基础打不牢，一切都是白搭。”
这难道就是传说中的打一巴掌给个枣？即便是，孔云海也认了，只要能真的学好功夫，再苦他也能忍受。
适应肯定需要一点时间，孔云海的身体素质本来就没的说，莫飞