。４刃抗暴晒形体练：平举用突击步枪，枪口用绳午吊着块砖头，动不动日所时旧四练射靶！个小时，之后练倒功高高向后跃起,米，用背重重的砸向水泥地散打，硬气功等。饭后半个小时，继续负重力公斤跑刃。米相当于正规物米跑道的！万圈７：３天一次游泳练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完四米相当于四米正规游泳道的田个。来回８天一次华夏式铁人三项：负重跑步四米，游泳如o米，骑自行车功米。口：７天一次万公里负重３o公斤越野行军练天一次跳伞练：从巴四米高空一跃而下。口：巫天一次野外生存刮练。带上３天的食物在野外生存７天。行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行教官也就是猛子准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等任务，，而且每个季度，猛子都要带他的“猛龙”们去搞野外生存练。野外生存练在位于河东省西部的律梁工,区进行。练地区选择在“全天候环境、人烟罕至的高山和密林之中每次记练包含７天的课程。学员将学习猎取野猪、蛇、鱼、鸟和昆虫；采集花朵、植物和果实；寻找并级取和净化水源；学习保持体内水分和防止脱水等练；多种手段生火；搭建帐篷和防雨防虫；用野外材料制作冬衣以及草药疗伤。这种生存练，到后来是只给,块压缩饼，干却要在荒山上坚持７天，於是吃蚂蚁、吃蛇、吃毛皮，那都是家常便饭，吃野菜苦得说不出话来。没有水，干渴难耐，挖个土坑吸口潮气就觉得舒服极了。
许多猛龙队员都记得当初的一次考验行动。那是在五台山茫茫原始森林，阴森寒冷。那次的考验任务是：猛龙分队长周云鹏带着个人的小分队，将穿过这片一眼望不到边的丛林。队员的武器装备是高价从黑市买进的美国特种兵防暴靴、野战佩刀、新式轻武器和一顶头盔。
临出前，每人口袋被掏空，一分一毛的零钞都被收拢，装进教官猛子提前准备好的牛皮纸信封，然后写上各人的姓名统一收存。军用椅包里，分给每人的口粮是：公斤大米加上别、块压缩饼干。凭这少得可怜的粮食小分队要急行军７天７夜。行程曲余公里，中途须翻越一座海拔不。米的高山。高山温差大。山下温暖如春，山顶积雪皑皑。分队先是尽量忍着饥饿，把口粮保存到最需要的时候才享用。吃野菜。虽然苦涩难咽，但终究可以饱肚。但越到高山，越野菜难觅。到第３天时，口粮告蔡。
周云鹏后来说，在原始森林，没见过我们当时的“馋样”就不知道什么叫“动物凶猛”。猛龙的队员们回来后也对那些好奇他们行踪的普通“保安”们