“我们还是做一点有技术含量的东西吧！”赵寅成是自己队的，他被姜虎东给直接灭了金钟铭也觉得脸上无光。“老师们，有没有能其他专业的训练手段来进行比赛？”
“可以做下扶腿跳，这样能够锻炼上肢肌肉。”说话的是一个pd，看来这是本来就安排好的节目。
所谓扶腿跳是让教练用双手抓住被训练的人的两个小腿，然后有节奏的上下提拉小腿，而被训练人用双手撑在地面上，随着身后腿部的晃动用双手进行支撑跳跃，这种运动非常考验人上肢的肌肉能力，不止是合气道，几乎所有的健身或者武术都有类似的训练手段。
“那这次我先来吧！”金钟铭率先出场，并且让苏志燮来给他当搭档。
“很意外啊，居然成功了！”刘在石抱着肩点点头。
“只是这么做是不是很没意思，加点东西吧！”卢洪哲不知道从哪里拿出来一个长长的木锨，上面居然还放了一盆奶油。“把这个放在要做扶腿跳的人的脸下面。”
“明秀哥你作为我们队伍年纪最大的是不是出来表个态？”原本准备出场的池尚烈看到奶油后果断的卖了队友。
“快点，我们队伍已经有一个做好的了！”李东旭兴奋的挥挥手，他是第一次参加这种综艺节目，跟那些道馆里的老师一样，什么都感到有趣。
“那我试一下啊。”朴明秀畏畏缩缩的走了出来，刘在石帮他做搭档。
“哈哈哈”
朴明秀果然不负众望第一下就把脑袋砸进了奶油里。
随后的演员歌手队里的对艺能非常熟悉的鸟叔朴载相、神话的申彗星、老熟人苏志燮还有完全融入气氛的赵寅成跟李栋旭都发挥的异常出色，他们跟mc队伍的里的人一个接一个的耍着花样栽进奶油盆里。现场完全进入到了游戏的乐趣中，到处都是狂欢的氛围。
“为什么这么可爱？”当池尚烈一头栽进奶油里，坐起来对着shèxiàng机卖萌的时候，小胖郑亨敦已经受不了了，他是所有mc里面最不会搞笑的人。
“没错，你们把花样都玩完了，让亨敦哥怎么做？”金钟铭也站起来帮小胖说话。
“不行的话就让池尚烈来代替郑亨敦吧！亨敦你就下车吧，你看人家多会玩艺能！”卢洪哲出其不意的有踩了小胖一脚。“金pd，要不到此为止吧，郑亨敦肯定玩不出什么花样来了。”
“那就到此为止吧！”金泰浩直接了当的把郑亨敦给钉在了现场。后期播放的时候，这里给了郑