孟凡在经过占院长的同意，给其他运动员做训练的时候就已经开了直播，让很多网友更直观的接触了重竞技系运动员们的训练情况，也算是推广运动及运动员的一种途径吧。
虽然华国是举重强国，但举重毕竟还是小众运动，很需要推广。
近几年来, 举重这个项目的大众基础相较而言发展的非常好非常快，不仅仅只是出了孟凡这位举重霸主，还因近些年来大家越来越重视健康了，也有了越来越多的人开始锻炼，除了跑步还走进了健身房。
走进健身房，虽说还不算是举重运动, 但怎么说也是力量训练，通过力量训练之后大家也就更加了解了举重这种力量项目, 也对力量举乃至大力士项目提供更为宽广的民众基础。
力量训练是非常有必要的, 不仅仅锻炼身体，也能够改变审美。
以力为美、以健康为美，这样的审美不该是小众审美。
直播间里的网友们看孟凡的比赛看的都是很多的，也确实太常见了，什么样的方式都能看到，但孟凡的训练却不多见，特殊举重的力量训练，如果没有记错的话之前应该是没见过他这方面训练的视频。
相对于跑步来说，似乎网友们更喜欢看孟凡的举重或者说力量训练，毕竟孟凡跑步虽然非常非人类但只是体能上的非人类从速度来说还算是是能接受的，但孟凡的力量训练就不一样了，带来的压迫感与震撼力是非常强的，强到让人窒息啊！
看完孟凡的“恢复性”训练，网友们很不淡定，虽然孟凡每一次举起来的重量都是他们曾经看过的，但是……太轻松了啊, 那些个重量可是奥运会决赛上拿到冠军并且打破世界纪录的重量啊，现在在孟凡的手上……看看他的呼吸吧，真的是在恢复性训练啊，很保守的重量了！
“铁神的力量不是人类所能想象的。”
“这恢复性训练是真的装到了！”
“我还担心铁神跑了这么多力量会变小呢，看来是我多虑了。”
“哈哈哈其实我也有这样的担心，但听到孟凡跑了三千公里就减掉了十斤，我就知道这件事情没有那么简单了。”
“想想那一路吃过的东西吧！”
比其举重，力量举显然能让网友们有更加直观的感受，特别是对于一些有过健身房或者力量训练经历的人来说。
深蹲，对于一般人来说，如果没有锻炼，那么做几组（一组12-20个）的自重深蹲就肯定会有明显的感觉，比如说次日会痛。对于一般