操场沙坑这边有人在练铅球，孟凡过去，笑呵呵要了一个铅球过来，看了看，又要了一个小的。 铅球男女制式不同，男子标准重量7.26KG，女子是4KG。 孟凡要焦嫣然教，总不能拿男子用的铅球让她示范……额好吧，看到焦嫣然随手将男子用的大铅球轻松抓在了手里，孟凡就知道自己还是低估这位小点点了。 “那个，要不，你还是用这个吧。” 孟凡心想，总不能大的一直在焦嫣然手里小的自己用啊，赶紧先换过来了。 焦嫣然腼腆笑了一下，耳根子都红了，这性格和体格完全不成正比啊。 “我先给你示范一下吧。” 焦嫣然用手转了转铅球，将上面的沙子啊什么都给抹掉，然后看向沙坑，见那边练习的人自动让了个位置给她，就略有些害羞的走了过去站定。 侧身背向沙坑，将铅球托在了锁骨内端上放，紧贴颈部，上体前倾，做好预备动作后进行了两次预摆，紧接着是漂亮的滑步，动作极为连贯，滑步结束时身体已经直了起来，将铅球往前上方一推，铅球离开手之前，又加上拨指的动作加快了铅球离开。 砰。 铅球划过一个弧线砸在沙坑里，焦嫣然也维持了身体平衡站住，抖了抖手，耳根子又红了一下，好像是有点急于表现出手过猛了一点，没发挥出实力来。 目测就8米多9米不到，她平常成绩的话，基本是10米以上的，虽说没专门练铅球，但想要达到国家三级运动员标准还是不难的。 焦嫣然是不满意，孟凡却很满意这样的老师，远不远且不说了，关键是动作漂亮。 而边上的同学则全被焦嫣然这一投给吓到了。 8米多不多吗？ 可他们投不到啊！ 这里好几个是大一新生，都是看了上届比赛成绩，其中男子铅球去年冠军也就8米多一点，立马就报了。 想当年中考可是投出了十米以上啊！ 后来到这里试投了几下就开始怀疑人生了，这一群男生最好的成绩也就8米多一点啊，再一问，才知道中考用球其实算实心球，重量和标准铅球可差了四五斤！ 是不是因为女生用的球重量轻一点，所以她投得那么远啊？ 好吧，这也就是自己安慰了一下自己，女子铅球是轻点可她们本身力量不也小点嘛。按照国家标准来，男子7.26KG和女子5KG划分运动员等级的距离是差不多的，男子二级运动员是12.50米，女子也是12.50米。 “你先试一下。” 焦嫣然看向孟凡问了一句，她觉得先让孟凡胡乱投一下自己再教会好一些，一是让他有个直观的感受，二是让他能够感受到知道前后的差别在哪里。 “好。” 孟凡点点头，既然叫