周六，罗倩霞很早便爬起来，强忍着激动盘膝修炼起来，每日晨练是雷打不动的。
修炼一个小时后，她便到附近的小树林修炼《迷踪绕影步》和《踏雪无痕功》还有《绕雪迎风剑》，一套练下来，差不多耗费两个小时。
之后，施展轻功飞奔回家，罗倩霞立即缠着胡煜教她下一步功法，胡煜不慌不忙，吃了一顿丰富的早餐，这才教起罗倩霞下一步功法。
“第四步为汇气通督，依然按照第三步操作，真气沿督脉上行的时候，意识应该跟随上行的力量，若行到某处停下来，不要用意念去导引，之前也有说过，真气停在何处，意念便要停下，或是重新汇聚在丹田，积蓄真气，以待重新冲穴通督。”
“由于每个人的情况不同，通督的时间和力量不可能一样。有的人一刹那就通过了，而且力量很猛，震动很大。有的人通督时间稍长，并且力量也不大，大多数在十天左右通督。
通督之后，一呼真气入丹田，一吸真气入脑海，但不可有意追求，一呼一吸形成任督循环，这便是小周天。
真气不断地补益脑髓，大脑皮层的本能力量增强，凡是由于肾精亏损所引起的头晕耳鸣、失眠健忘、腰酸腿软、精神恍惚、易喜易怒、心慌气短等神经症状，都可得到改善，长期坚持，可以康复。
当然，效果肯定不止如此，一般情况表现为精力充沛，身体轻捷，具体好处你自有感受。”
胡煜说得很详细，罗倩霞听得也十分认真，不停点头，待胡煜说完之后，便迫不及待盘膝而坐，尝试着修炼起来。
胡煜看着她认真的样子，不由点了点头，知道她是感受到真法的好处，所以才修炼得更为勤奋，要知道她修的任何一门武学可都是绝世武学，拿到江湖中去肯定会引起一场血雨腥风的那种，像《踏雪无痕功》不必《武当梯云纵》以及《金雁功》差，也因此她才能在修炼那么短的时间内便可以施展轻功飞向天台。
一般的轻功可达不到这个效果，还有她的身法也起到一定作用，因为身手矫捷，步伐敏捷，所以才能如此。
胡煜也很高兴她修炼这么勤奋，当即，胡煜则继续整理自己的万道至理。
而在网上，这时候一道视频却火了，这道视频是一个路人上传的，之所以火，原因是有人竟然能踏着水面不被淹没，从视频看去，有些模糊，应该是在凌晨拍的，据路人说是早上心情不好去湖边散步，谁知道看见了这一幕，他当即拿出手机拍了下来。
此视