如果是以前小师叔和张卓说什么“无坚不摧”之类，张卓只当小师叔吹牛，但经历了与魔界人类的战斗之后，张卓意识到了力量的可怕。
在绝对的力量面前，花俏的技巧没有任何意义。
当然，在同等实力的敌人面前，技巧又变得至关重要，所以，现在张卓要向小师叔请教，达到“发力如发箭”的境界。
“真正的太极拳发力，是一个周身协调运作的过程，并不是由身体的局部而发的，脚与大地的蹬斥力只是发力的第一作用点，并通过大地的反作用力回馈自身，使自身能量放大，加能而出。太极拳的发力，乃有其源，这个发力源就是‘腰’，即所谓‘依中而行，本中而运，由中而发’，太极拳其腰柔而其劲刚。因此，太极拳中也就有了‘开合鼓荡主宰定’的论述。太极拳的任何流派，若离开了腰的运化，也就无所谓太极拳了。至于‘其根在脚’的论述，只不过要求拳者下盘沉实而重心稳固，充分利用人与大地的作用力与反作用力，使自身的力量产生最大功效而已。乃是常识无可多论：‘发于腿’也就是腿的屈伸而已，凡扛过东西或搬过东西的人都会感悟到，亦不必多述。然而‘力由脊发’与‘牵动往来气贴背’一样，在理解上就不那么容易了”
张卓第一次听到如此完整的论述，不停的点头。
廖天行和杨波更是听得如痴如醉。
要知道，小师叔生性孤傲，平时虽然帮助师兄高来全指点徒子徒孙，但惜字如金，从未曾像这样全面的阐述太极拳的要义。
“太极拳修炼，一方面要学会借人之力，另一方面更要加强自身能量的积蓄储备，特别要强化腰胯争合反弹力的训练，这些训练，犹如加粗加密自身的‘弹簧’，即拳论中所谓的‘极柔软然后极坚刚’，太极拳只有做到‘极坚刚’才能无坚不摧，太极拳只有周身如簧，才能遇力则应，发力时才能撒手便出，即‘发劲似放箭’。”
“其实，太极拳之发力，亦不过周身整合的松紧运动而已，因为人之运动是靠肌肉筋腱的松紧带动骨骼的运转而生的，松紧是人体运动的核心和枢纽，离开松紧人不可能产生任何运动，所以说，拳学无玄虚，真功本无秘，拳不过攻防，变不过虚实，用不过刚柔，练不过松紧。所以，我们可以这样说：太极真功松紧系，易变松紧求真谛，自然松紧自然力，发与不发在心意，一切有为都是假，无为而为乃成真那么，太极拳真谛也就是：一松一紧一运化，一松一紧一太极，一松一紧力自出，一松一紧自无敌，不松不紧不刚柔，慢