重视，这也是造成每年夏天有大量游泳爱好者溺亡的主要原因。
真正的武功高手和专业运动员，都非常重视热身，是绝不会为了装逼而忽略热身运动。
毫无疑问，要想在各项比赛中获得胜利，前期的热身起着至关重要的作用。
热身运动是指在运动之前，用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统，包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等等等，能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。
模仿猫科动物的热身动作对于张卓来说，并不是无法逾越的高山。
在铠甲的长期熏陶之下，现在的张卓已经今非昔比，更看重科学的训练方法和数据的收集整理，他利用最近和小师叔战斗偷师的一些动作，摸索梳理出来一套行之有效的热身动作。
张卓的办法很简单，利用太极拳对身体的振动和力量的传递，然后达到最佳最快的热身。
在摸索最快热身动作的时候，张卓也在完善着符合人体工程学的最佳着力点和最强爆发力。
在人类与同类以及动物较量的时候，野蛮的力量并不是取得胜利的关键，而爆发力，却是有着举足轻重的作用。
在人类社会的日常生活中，有很多以少胜多，以弱胜强的案列，而这样的案列，绝大部分是集中所有的优势，或者是凝聚所有的力量，给予致命的一击，而这种打击，也可以用瞬间释放力量来解释为爆发力。
爆发力的释放是一个非常复杂的过程，它不仅仅是关系到原始野蛮的力量，还有速度和时机的把握。
在地球上庞大的动物世界中，能够完美诠释爆发力的不仅仅是猫科动物，譬如鳄鱼，也是其中的佼佼者。
鳄鱼的动作非常缓慢，这造成它们狩猎并不容易，而且，它的狩猎对象多是矫健敏捷的食草动物，所以，它们要做到在发动每一次攻击的时候都是倾尽全力，务必一击成功。
张卓现在的训练，就是把爆发力融入到动静之间。
如果此时有人看到张卓训练，势必惊为天人，因为，他在房间里面的动作非常缓慢的移动，然后，以一种极为恐怖的速度突然出拳，或者毫无征兆的跳跃出去，动作如同闪电惊雷一般，令人目不暇接
到了凌晨时分，张卓还是洗澡休息了一会儿，毕竟，他是人类，已经习惯了躺在上休息，而不是闭眼冥