九张，对应：Ｆ，Ｅ，Ｄ，Ｃ，Ｂ，Ａ，Ｓ，ＳＳ，ＳＳＳ。用你们的精神力照着图上的线路描写，当你能开始一幅副的描写时，就已经进入这等级。完成一副图时，就证明你已经达到该等级的最高等级。”
听起来非常简单，九张图，一字摆开。所有人都一样，从第一张开始。等级高的，前面几张都很快完成。可到了后面，速度就越来越慢，越来越慢。到了ＳＳ级处，就只剩下克里斯一个人了。
“精神力耗尽之后，再按着这套图开始锻炼。”季颜适时拿出另一套图来。没有解说，只有不同的动作，依旧是九张。每一张对应一个等级。“依旧从低往高练，只直到你再不能继续，就保持你能做的最后一个动作，直到精神力恢复。”
那些早早就将精神力消耗光的哨兵和向导立刻过来，依旧从低到高，一个个的做过来。直到最后，停在他们的极限处。
剩下的普通人，又是羡慕又是嫉妒。可他们依旧只能站在最初的那张图前，一无所获。
“你们去做那个图上的动作。虽然我不敢保证一定会激发你们的精神力。但你们若坚持做这张图上的动作，实力提升一倍，还是可以的。”
按她的观察，不管是人还是生物，都具有精神力。只是有的人多，有的人少。当达到一个阈值，就会达到人们所谓的激活。成为哨兵或是向导，精神力达到一定程度时，也会顺便改善人的身体机能，使得他们的身体比普通人更强大。
但一个人的身体和精神力是共生的，当一种达到阈值时，必然会影响另一种。精神力越高，身体就越好。那么如果从身体开始，身体好到一定程度时，精神力也随之增长自然也就完全说得通了。
克里斯的精神力最深厚，一直到完成Ｓ级的那张图。来到ＳＳ级那张前，但他却没有急着开始，而是盘腿坐了下来。闭着眼睛，也不知道是有了什么样的感悟。
半晌他才慢慢睁开眼睛：“我的精神力似乎……舒缓了许多。会引起狂躁的杂质也减少了许多。”他两眼灼灼的看着季颜：“这就是你说的功效？”
“没错。但因为之前的图片，都比你本身的等级低。所以效果并不明显，你可以试试ＳＳ这张。”
克里斯立刻开始新一次的练习，可惜，这一次他只描写到一半，精神力就耗尽了。
然后，他也跟着开始做另一套的图。依旧一路做到ＳＳ级，可见，他的实力相当稳定。
季颜一边盯着他们的修炼，一边观察他们的精神力和体能变化