“动起来，嗨，动起来！”
“生命在于运动，生活需要行动。”
“动起来，嗨，动起来！”
“别让现实扰乱了我们的节奏。”
“吃喝玩乐，柴米油盐都不是我的追求。”
“我只想冲，冲，冲。”
“爽快！”
“hi，hi，hi。”
“动起来，嗨，动起来！”
“寻找生命的真谛，让灵魂升腾。”
“动起来，嗨，动起来！”
“总有一天你会发现，原来…”
“你已烙印上星空。”
“爽快！”
一边听着歌曲，一边拉动着吊臂，确实，爽快！
铁拳阿里带着手下的水手们，兴冲冲的投入了水手训练中，和叶爽的比赛，也没兴趣再提起了。
叶爽也乐得轻松自在。每隔一天的水手训练对他来说，那都是大补啊。
满负荷的运行，带动的能量，让他每时每刻都在洗着蓬蓬浴，舒服得不能再舒服，爽快得不能再爽快。
能量形成雨幕，钻进叶爽的身体，一次次捶打着叶爽全身的筋膜。
有好几次，叶爽都舒服得差点叫出声来。而他也真的叫了，不过，叫出口的一刹那，他变了声。
啊（二声）变成了啊（四声）。
还不止这些，除了洗筋伐髓，得益最多的就是降龙十八掌简化版。
有了在空间中的领悟，在加上在备用动力室内可以全力以赴的练习而不怕被发现，叶爽的降龙十八掌简化版终于做到了知行合一，肉身的速度和力量终于跟上了意识。
同时，有了肉身的参与，叶爽对这套简化版有了更深入的认识。奔龙爪、撞天肘、无双掌和踏云梯、绞龙锁、泰山石，其形来源于降龙十八掌，又脱胎于降龙十八掌。
它的招式除了无双掌还是真正的掌法外，其他五式都是手、肘、腿、脚以及全身的运用，已经不仅仅是掌法了。
叶爽想了半天，找了个更形象的名字来命名这六式，那就是龙形六式。
是的，这六式，从降龙变成了龙形，从人的机体强度提高到了龙的机体强度，从而将肉身强度，提高到接近极点。
如今，叶爽的龙形六式，终于，入门。
随着龙形六式的入门，再内视时，叶爽有了不一样的感觉。
首先，是进入自己体内的能量鱼，从一条条银白色