宇好的走位意识和篮板意识都有功底，而且也有过打比赛的经验，而姜天然就成为了陈宇好的替补。
“嗯，我接受。”姜天然也没妄想一开始就打首发，像是侯郡奥他也是余云龙的替补啊，新生里面就陈宇好是首发，那还是因为孙海洋被踢出去的缘故。
“老前辈们帮你们试试对手水平，大家对首发不首发不要有太多想法啊。”冯天祥笑道，看着新生一个个憋着气的样子他就想起了自己高一的时候，于是很有情商地和新人解释道。
“对，都不重要，谁打的好自然时间多，我们这不是国家队，也不是NBA，不讲究其他商业的因素，就是想赢球。”张磊说话了，无形嘲讽了如今国家队选人的愚蠢，也让大家不要担心上场时间问题，都有上场机会，就看把握把握不住了。
大家就这么训练了整整一天，午饭都是食堂送过来的营养快餐，姜天然作为大前锋的位置上其实一直就没控到球，一开始是跑位训练，他基本就是移动中拿球就射或者上篮，可信的是他的上篮全中，空位上篮全进。
后来是卡位和挡拆训练，姜天然主要的任务是给林熊分担压力篮下卡位拼抢篮板，这倒是姜天然第一次练的东西，还好卡位确实不需要什么太多的理解能力，就是在对手和队友投篮的一刹那确保自己面对篮筐，用身体卡住防守人，双手张开，给内线挤出空间可以拼抢篮板的最佳落位。
这是怎么练的呢？就是侯郡奥啊朴正焕他们投篮的时候姜天然和陈宇好两人在篮下不断地做着卡位动作然后抢板，后来是两人互相卡位比谁能抢到篮板，这里姜天然的优势很大，核心力量比瘦竹竿陈宇好要好很多，屁/股一顶陈宇好就出去了。
这两项就花了几节课的时间来不断磨练了，首发和替补都得当得分手们的苦力，所以说高中比赛的内线是最苦的啊，除非你能像是林熊这样攻守兼备还能时不时来一个扣篮，其余时间大家的目光全部都是在后卫线上，谁运球运向前场的粉丝就会最多，也会最容易谈恋爱的。
然后的训练赛训练中10人分成两组来打，分工更加明确了，别以为姜天然可以投篮或者上篮了，那只是在没办法的办法下才会给他们做出的选择，训练赛姜天然都是在给余云龙和李文二人做挡拆训练，然后拆完基本不是弹出来投中投，而是一个转身分进去抢板或者接球，投篮是外线的任务，这样或许还能有二次进攻的机会，会更稳。
不得不说这就是华夏篮球的普遍氛围，稳重这两个字都延续到了篮球场上，战术是什么