两掌变为左上右下，然后左右平移，双手交叉握腕。两肘用力互拉，两肩放松，不要太紧，大概用七八分的气力。保持姿势和用力，同时开始呼吸……”
林九荫一边详细解说，一边打拳，整个过程，行云流水，没有丝毫拖泥带水。
一遍下来，林九荫气不喘息不吐，没有一点儿累的意思，但是他的脸色却微微发红，似乎这一套功法能够给他的身边带来无穷妙用。
收起手势，林九荫才沉声道：“小龙，刚才为师的话和拳，都记住了吗？”
“嗯，记住了！”别看张小龙读书不咋滴，但他的记忆力却非常之好，林九荫一遍下来，七七八八全部已经记住。
“好，记住了，那你打一遍给我看看，有错误的地方，咱们再继续改进。”林九荫嘱咐一声，就微微退后，将空地留给了张小龙。
张小龙则是信心满满，开始学着林九荫的样子，打起拳来。
同时，他的嘴巴里也一边念叨着：“第一势‘环拱当胸’，气贯双掌，双掌互擦，两掌变为左上右下，然后左右平移，双手交叉握腕。两肘用力互拉，两肩放松，不要太紧，大概用七八分的气力。保持姿势和用力，同时开始呼吸……”
只是，林九荫的拳头行云流水，而张小龙却十分生疏，许多地方链接不惯。
林九荫都会及时上前指导，拳法继续。
张小龙打动拳头，身体的柔韧性根本就没有林九荫那么好，以至于他的身体不时传来巴嘎巴嘎的声音。
体内骨头的松动，配合着这筋络的左拉右扯，让张小龙疼得冷汗直流。
只不过几个拳法之间，他的浑身已经冒出冷汗。
这《古本易经十二势》，的确不是人练的，张小龙的整个身体和手臂，都必须以让人愕然的方式打结、扭曲和伸缩。
等到整个第一势勉强练完，张小龙已经疼得站不起身来了。
他急忙躺在地上，哎呦哎呦的惨叫。
一旁，白玲珑终于有时间了，她看着双手双腿撒开，躺在地上的张小龙，呵呵笑道：“小龙，这点苦就受不了啦？”
“受……哎呦……”此时，就连轻轻的一句话，都能让张小龙感觉到身体的肌肉、筋脉和骨骼疼得厉害。
白玲珑扑哧一声，笑了笑，道：“小龙，好好修炼哈！千万别偷懒，咱们这炼体境的每一个阶段，都是互相联系的，就说这《古本易经十二势》吧！别看它是炼筋第三阶段的修炼必备功法，但是，它同时还会