一家人吃了一顿难得的团聚饭。
“姐，我先教你呼吸法吧，明天指导朵朵，这样你也可以帮我一起指导朵朵。”
老姐点了点头，有些期待。
毕竟姐姐年纪还不大，对于新事物的接受能力比父母强了不少。
基因学院刚出售呼吸法就买了一份。
还想请人来指导几个小时，结果排了一个月队也没轮上。
此刻有身为基因学院正式学员的弟弟指导，自然是再好不过了。
司铭此刻也想着应该教家里人什么呼吸法。
首先这种呼吸法一定需要是出现过的，像他自己修炼的呼吸法1.0到5.0都不合适。
这也是为了家里人考虑，怀璧其罪。
想了想，还是决定先从基因学院公布的呼吸法教起。
毕竟姐姐之前已经学过一段时间，算是有一定的基础。
首先让姐姐盘坐下来。
老爸老妈也被司铭拉着过来观摩，司铭想好了，一定要让父母开启基因锁，这样才能获得更长的寿命和更健康的身体。
所以全家修炼是势在必行的。
盘坐对于呼吸法的修炼并没有实质性的作用。
走着，坐着，甚至跑着步，理论上都是可以进行呼吸法修炼的。
就如司铭现在，随时都在进行着呼吸法的修炼。
但是盘坐下的效率是最高的。
因为心静，细节掌控更到位。
同时还能结合观想法一起进行。
尤其是对于初学者来说，盘坐的姿势更容易令他们集中精神。
“姐，你先运转一下你之前练习的。”
司铭看了一圈，指导道：
“呼吸节奏不对，这个地方需要慢一点，对。
然后你的呼吸强度也有问题，这里，用力吸气，对
……”
过了大概半个小时，姐姐的呼吸法运转的算是像模像样了。
司铭也看了看姐姐的属性：
司琴
种族：人类
力量：7
敏捷：9
体质：9
精神：10
对于正常人来说，还算不错。
至少比起司铭刚得到系统时还稍强了一点。
“姐，你抓着这个修炼试试。”
司铭递出了一块磷晶。
正是存