这人一旦上了年纪，睡眠的时间就少了。
自从姜氏来到家里一起生活之后，便成了每天起床最早的一个。等韩子明和林氏起来的时候，她都已经把饭做好焖在锅里。
考虑到一大清早要被秦氏的动静叫醒，韩玉自觉地调整睡眠时间，不再当夜猫子，早上也随着秦氏一起起床。
穿越来之后，身子骨弱，需要加强锻炼。毕竟人活一世，健健康康，活着才会舒坦。
前世，大学毕了业，开始工作后，为了塑造身材，韩玉练过颇长一段时间的瑜伽，甚至可以达到教练级别。但现在才四岁，身子骨都没长成，练瑜伽对骨头的损伤非常大，甚至可能导致畸形，她便暂时打消了这个念头。回忆着当初的传统养生方法《八段锦》，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。不分老幼，练习起来，不会损伤身体，百利而无一害。
练习起来也简单，功法口诀：双手托天理三焦，左右弯弓似射雕。顶天立地臂单举，摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰，左顾右盼任耳瞧。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
“小玉，你这跟跳大神似的，在干啥啊？”
晨曦之中，借着微光，姜氏从灶屋出来后，看韩玉在院中一招一式做动作，睁大了眼睛，不解地问道。
“奶，这可以锻炼身子骨，你也跟着我做吧。”
韩玉暂时停下来，跑过来抱住秦氏的腿，笑吟吟地说道。
秦氏抹了一把韩玉的头，说道：“唉哟，我的乖乖，奶奶都一把骨头棍子了，老了，再锻炼也不成喽。”
在农村乡下，大家是不太注重所谓的锻炼的，农忙时候，一累就累一下，农闲时节，说闲又闲一段。这样很容易积劳成疾，年轻的时候不明显，上了年纪，各种各样的毛病也就出来了，腰酸、腿疼、眼花、手脚不灵便……
说罢，秦氏就坐下，看韩玉在那东一拳，西一拳，拉弓似的又一拳，冥冥之中还颇有些章法。
不等鸡鸣狗盗，韩子明和林氏也起了床，此时的韩玉已经脑门子生出细微的汗珠，停下来歇着了。
“娘，以后别起来这么早，多睡会儿，饭我来做就行了。”
看到姜氏乐呵呵地看着韩玉，林氏系着胸前的盘扣，笑着说道，“你年纪大了，