最后排走到众人之前，监督众人练功。
东方的太阳早已升起，现在已经是子时，也就是九点钟的样子，大院旁边的鼎炉内一炷又粗又高的香终于燃尽。
“好了，半个时辰已到，大家先休息！”
半个时辰后！
艳阳的照射下众人汗如雨下，白凌的身体略强于常人，而且姜尘神魂强大，区区马步不是问题。
其余能坚持半个时辰的学徒，姜尘大致扫了眼，不到二十人。
而就在这时！
两名壮汉抬着一口青铜鼎从侧院走了进来，鼎为三足两耳的圆鼎，其内冒出腾腾热气。
“又要喝药了，想起这药的味道我就觉得浑身难受，有时候我宁愿吃土，也不想喝这玩意！”
“那你吃土去吧，把你的那份给我，我可不嫌多！”
“呸呸呸！你小子想得真美，我也就发发恼骚。这药再苦我也得喝，它可是恢复体力的良药，没有它如何进行接下来的修炼！”
..........
众学徒叽叽咕咕，看着眼前大鼎是既厌恶又喜欢！
药汤由一个胖胖的中年妇人负责，她拿着铁制的大勺，每一勺都很均匀，而这一勺就是一碗。
“一个一个来，人人有份！”
姜尘是最后一个喝到药汤的，药汤是黑色的，微微有些泛黄，上面还有点白色的泡沫。
还别说这药比黄莲还苦，一口灌下让人难以下咽，只有一口吐出来才觉得轻松。
世人皆道：苦口良药。
磐石武馆熬制的汤药效果还是不错的，初入口的霎那如啮檗吞针，然当药力徐徐化开，顿觉一股清爽之感涌上心头。
扎完马步姜尘身体酸软乏力，而今药力在身体内涌动，全身肌肉都处于一种玄妙舒爽的状态，让人不住呻吟。
休息了大约半炷香的时间！
“好，接下来继续，扎马步是第一步，是基础，必须持续七天不间断，这只是第二天，七天以后才能修持磐石功！”
石峰的声音打断众人的议论，所有人迅速从地面蹦起来，重复先前的动作。
姜尘很快蹲好马步！
磐石武馆提供的汤药已经恢复了他大半的元气，已经有充足的体力练功。
很快日落归山，一天的练功彻底结束。
多数学徒离开了武馆，仅留下少数人。
他们都不住在武馆，住在武馆内的人包括姜尘在内