一个人完全放松后，这时候，才能真正感受到自己身体上的变化和心灵上的变化，在这个时候，也是最佳的修行时刻。
修行至此，应当系心一缘，让精神集中，专注于一点，用心去感受自己的呼吸和心跳。
观，即观想，需要观，也需要想。
观察自己心里的变化，观察身体上的变化；想，思考自己的心为什么会想，思考自己的身体为什么会产生那些变化。
想明白了，就能找到更适合自己的修行之法。
明白了静和专注的静之后，还要明白一个要点，就是什么是主意识，什么是副意识。
无论是凡人，还是修士，很多时候，都是由副意识做主，主意识隐藏在幕后，只有在特殊的情况下，主意识才会出现。
如，一个人胡思乱想的时候，心里突然生出警觉，自己对自己说，‘不要乱想。’那份警觉，就是主意识出现了。
也应了一句话，最初不觉，勿起动心。
这个主意识，就是真正的心，心，永恒不动，不生不灭，不增不减，这才是真正的心，然而，无论是凡人，还是修士，只认得自己的假心。
正因为此，修士很难度过天劫，在天劫之中，有强大的天道之力干涉心灵，副意识受到影响，诸法皆现，红尘往事纷纷而来，如身临其境，若没大毅力，大智慧，破除妄心，寻回真心，将无法度过天劫。
所谓副意识，就是生活之中的一个个念头，每个人都会随着自己的念头流转，思绪纷飞，凡人意志薄弱，更是无法收摄自己的心念，心随境转，一刻也得不到安宁，所以，凡人只能在生死轮回之中流转。
如果想跳出轮回，就要收摄心念，先做到集中精神，让心灵专注于一点，此为系念。
系念，即，用一根无形的绳子系住纷杂的念头，不让其乱想。
而主意识，则永恒不动，如天上的明月，又如天上的太阳，永恒存在，如如不动，若能知觉自己的主意识。
就好像端坐于云台之上，看世间苍海沉浮，看苍海桑田，看云卷云舒。
自己能看到自己的念头流转，就好像坐在电影院看电影，看着一个个镜头跳过，自己仍然坐在观众席上，如如不动。
杨玄真静心参悟，终于明白了什么是主意识，什么是副意识，知道哪个是真正做主的存在。
“轰！”
杨玄真感觉大脑一阵轰鸣，片刻后，整个大脑又一片清明，就好像阴沉的天突然亮了起来。