想要撑起身体，由于力量的不足，她的屁股很自然的撅了起来。
“啪”教官一巴掌拍在杨琪的屁股上，杨琪反而把屁股抬得更高了。
“抬这么高干什么，低一点。”教练说到。
听到教练这么说，杨琪只好努力压低屁股，屁股每压低一厘米，腰部承受的拉力和坠地的重力就更大。重心完全转移到了腰上，感觉根本没有力气了。
杨琪很努力了，可是每一次以为自己动作到位了，教练都用力拍她的屁股，让她更低一点。
直到调整了四五次之后，教练才终于点头，对杨琪说到，“可以了，现在开始做了。”
杨琪平静了一下心情，然后她自己努力的开始压低身体，随着重心下降，重力全都压在了胳膊上，然后感觉到胳膊承受了很重的力量
有多大呢？杨琪差不多一半的体重压在自己的胳膊上，这重量可是真的不轻，她的体重是99斤，所以一半体重差不多有50斤了。
50斤的重量压在胳膊上是什么感觉，杨琪的身体往下压，感觉到胳膊都在颤抖，现在不是以前了，杨琪不再是那个活泼的高中女生，除了工作之外，根本没有多余的时间锻炼。
“努力——”杨琪告诉自己要努力，再努力！