障碍之一。
钟国龙钻处独木桥，下一个面对的障碍就是前面十五米处的高板高底桩复合障碍，因为这两个障碍是挨着着，严格的说起来应该是一套。当年，钟国龙在龙云的亲手指导下，练的最多，挨皮带最多的也就是这个障碍，因为龙云过这个障碍和其他人不一样，别人是停下跳上去翻身上，龙云的是直接猛冲到高板前一米五处身体高高跳起，右脚踩上板面，这样一来，可以节约很多时间，但是也对个人的心理，身体能力有很高的要求。钟国龙刚开始练的时候，每次冲到高板前就缓步停了下来，要不就是在龙云的皮带鞭子下跳起来，由于跳的高度不够，或者脚步一下没倒过来，一下撞到高板侧面，最后是吃了不少苦头才练的大成。
高板前，只见钟国龙加速猛冲，至高板前一米五处高高跃起，直接脚踏板而上，围观的学员都是第一次看到这样上高板的，惊叹之余皆感钟国龙神人。在一阵掌声后，钟国龙从高板上踩上高桩，一步直接跃过三个高低不一的高底桩，落地后屈身猛冲，由于前面不远的障碍是钻矮墙的小洞。众学员都在纳闷，钟国龙这么冲怎么钻洞？搞不好等下一不小心就会撞到铁板矮墙上。正在学员们纳闷的时候，只见钟国龙冲到矮墙小洞前双腿并拢，向前一蹬，借着冲力，身体就像鲤鱼过龙门般从长宽仅五十公分的钻出。
旁边围观的学员中不知谁喊出一句：“帅！”其他人看的则是嘴巴张的老大。这样过矮洞，学员们也只敢想象，谁敢去真的这么做，这需要强悍的心理素质，无畏无惧和多大的准头。矮墙是钢板做的，一不小心就会撞个头破血流，脑袋开花。当初钟国龙也是这么想的，龙云只对他说了一句话：“除开身体素质不说，障碍其实都是心理障碍，只要心理不怕了，你也就能拿到好成绩。你要记住：无所畏惧、敢冲敢做。”。龙云先是拿了快大泡沫做了一个矮墙让大家训练，最后才跑实际障碍，可不管前面在泡沫矮墙前练的再好，可一到实际矮墙前，钟国龙还是心里发憷，一次次冲，一次次停住脚步，最后抱着大不了一死的心终于成功了飞跃过一次，心里这股畏惧才被打破。
要是吴征看到钟国龙过这两个障碍的动作，不知道会惊讶成三米样子。
钟国龙过两个障碍的时间相比吴征，时间少用了好几秒，吴征这个时候正跳下两米深坑，苦苦的往上爬。深坑其实算是四百米障碍中最后一个障碍，战士跑到这个时候，体力都消耗的差不多了，手脚发软很是正常，很多新战士这时候跳下去干脆是爬不上来，搞到最后，要其他人过来拉。