好在叶茶心性坚如磐石，在感觉自己有点急于求成的时候，立即放下所有负面情绪，而是心灵澄净，专心修炼。
当年师父曾经教过自己一门专门修炼心境的呼吸法，这呼吸法非常怪异，所谓的九浅一深，就是九口浅浅的呼吸，然后一口深呼吸。
叶茶感觉这九浅一深与黄帝内经中记录的一种成人动作雷同，所以一直抵触。但是刚才情急之下尝试起来，立即感觉到压力顿去，那些负面情绪也随着身体放松消散到九霄云外，就如做spa时候被一个成熟的按摩师轻轻握住手指，轻声说道：深呼吸，深呼吸，我们现在放松。身边青云草散发的淡淡香气更是比按摩师使用的薰衣草精油味道淡雅，能够让人瞬间平心静气。
配上师父教的那种动作，一手指天一手之地，叶茶总觉得这动作有时候向竖电线杆一样笨拙，但是师父却说，这是一种天地唯我独尊的气势，一旦使用得法，配合上那古老的呼吸法，事半功倍。
情急之中，叶茶也不管这师父教的靠谱不靠谱，但是尝试之下，效果果然奇妙，九浅一深两边之后，心思宁静，心湖澄静，瞬间进入那种忘我忘情的状态，至于外面如何凶险，叶茶这里却是无比宁静。
在这种奇妙的状态中，叶茶内视至尊海，就见至尊海中形成潮汐，慢慢冲击右臂处的结点，在那结点处，一圈金色的绳索，如黄金手镯一般套在皮肤之下，阻碍限制真气和血脉的流动运转。真气每到这个地方，都以一种肉眼看不见的速度削弱减缓，力量也是被限制住。
这应该就是人体内的桎梏，与普通人来说，这种桎梏毫不影响正常的生活和自理能力，因为这黄金圈子隐隐约约，潜伏在皮肤之下，没有限制筋脉的正常搏动。但是对于修炼者来说，却是一种致命的恶桎梏。
修炼者其实就是与天争与地争和自己争。
天地如牢笼，人在其中如被圈养的生物，天地一怒，人如韭菜，被割一茬。修炼者争得是天地之灵气，争得是打破这牢笼。
人吃五谷杂粮，呼吸空气，体内诸多糟粕，即使天地不怒，也是有一天会寿终正寝。与自己争，就是去其糟粕留其精华。还要打破人体的桎梏，比如这人体的九大结点，每一结点地方都被先天留置桎梏。因这桎梏，人体力量不能发挥到极致。
潮汐不断冲刷这个黄金圈，黄金圈好像受到威胁一般，骤然收紧，叶茶感觉到右臂发麻，浑身真气运转到此处受到阻碍，向体内逆流。
这是一个关键时期，如果真气不能突破，