养身与威力并重。
修炼的时间越久，养身效果越强，什么维持青春不败，那都只是最基本的功能。
延年益寿，才是真正的溢出。
练了改进后的《养元功》，寿百岁基本不是什么问题。
普通的门派武学，要么追求威力，真气属性十分霸道，如果争斗太过激烈，很容易留下暗伤。
暗伤，一旦留下，想要痊愈就难了。
这也是大部分武林人士短寿的原因。
而另外一种，追求的是养身，真气属性十分平和，能够缓慢的滋养身体，延年益寿。
但这类真气在斗法中很容易吃亏。
平平无奇。
改进的《养元功》身兼两家之长，既善于养身，也善于斗法。
不一会儿，阿碧就划着孤舟来到了燕子坞码头。
就在她准备下船靠岸的时候，她的耳边忽然传来了公子的声音。
“阿碧，等等。”
“公子？”
阿碧回眸一望，只见公子不知何时已经来到了她的身边。
悄无声息。
“我传你一套内功。”
“且盘膝坐下。”
“是。”
阿碧没有任何疑问，径直盘膝而坐，她百分百地相信公子。
只是，坐下之后她迟迟没有听到公子的声音，这让她有点奇怪。
不是说传功吗？
下一秒，一只滚烫的大手忽然贴在了她的背脊，察觉到掌心传来的热度，阿碧的脸上顿时攀起了几抹红霞。
身子，有点软了。
公子的手，好烫。
好烫。
“屏息凝神，记住运功路线。”
此话一出，阿碧脑海中的各种臆想，顿时消散一空，她的心绪宛如一汪幽谷中的水潭。
波澜不惊。
随后，她感知到了一股暖流。
这暖流先是在她胸口的膻中穴转了几圈，然后忽然往上，依次涌入百会、神庭、凤池。
旋即，又是一变，以百会、神庭、凤池为中心，同时流入周围的各种大小穴位。
好复杂！
太难了。
公子传给她的到底是什么武功？
竟然涉及到了这么多穴位，单单记下运行的路线，阿碧就觉得有点吃力。
然而，这只是开始。
走完颈部以上的区域