当时客居嵩山的金台出面打平了武学奇才李沧海，解了少林之围，但之前心如止水的金台却因此战如无崖子那般，深深爱上了这大地诗章——翩若惊鸿的李沧海。
金台追随李沧海去往那遥远的北国，“又把行藏付海山”。后来，其书童如岳自习武功成长为一代大师——周侗周如岳，并与陈希真、张中坚等北宋武学大师齐名。不要看欧阳明是得到毕方内丹才有如此修为，但是他走的其实是武道之路，当初得到内丹之后，毕方的传承也是妖修之法，这个时候他无意中得到一门武道修炼法门，就此修炼起来，一直到了现在的
境界。
但是终究没有名师指点，又不想昆仑武当这些大门大派有自己的传承，一直以来都是靠他的摸索。
这一本笔记是金台对于各个境界的感悟，对于他最是珍贵了，一看到他他就视若珍宝，选择了他。有了这一本书，可以说正好弥补了他的缺陷，对于实力提升有很大的帮助。