加安全。当然，二者的基础都是耐力和力量，如果没有这两个什么都白搭，就像我可以爬墙，但是太阳姐姐只能通过我的帮助来上墙一样。”
（以上仅为一家之言）
众人听的心头火热，七嘴八舌地问道：“那我们能学吗？”
SUNNY撇撇嘴：“能学，不过得吃大苦，比当练习生还苦，菲碧一开始帮我训练的时候天天摔的我死去活来的。没错，第一阶段就是在软垫上被这丫头摔，第二阶段是自己在软垫上摔，第三阶段是还是这丫头摔我，不过直接摔在硬垫子上，第四阶段是自己摔在硬垫子上，就这样先是她摔我，然后我自己摔自己，从软垫子过度到硬垫子，然后是地板、草地、硬地、石子地，这丫头后来甚至还要我在楼梯上摔。而且光这些还不够，还要练一些动作让身体学会自发的调整姿态，同时还要练习遇到突发情况要保持不闭眼。我好像练习了至少一年时间，当时就因为是准备以嘻哈组合出道，想到以后难免表演一些HIPHOP吸引粉丝，表演多了难免遇到意外，所以很认真的学的。现在想想让我再吃那个苦我觉得还真不一定能撑下来。”
徐贤睁大眼睛好奇地问：“菲碧，训练的时候为什么要摔SUNNY姐姐啊？”
菲碧道：“一开始的时候自己不会摔，容易摔的很严重甚至伤及筋骨内脏，而且也不知道如何在摔的情况下保护自己，所以由我来摔太阳姐姐，那样能避免一些较为危险的姿态，也能从旁帮忙保护。等到太阳姐姐的身体能不经大脑就能做出避免摔伤的动作和调整姿态的时候，就可以让她自己去摔了，当然，摔的动作也是设计好的。最简单的就是直挺挺地后仰倒地，看起来很简单，但是绝大多数人都做不到的，做到了也容易受伤，这不单单是表皮和骨骼受伤，还包括内脏的损伤。”
其他人恍然大悟地点点头，SUNNY点头应和着说：“确实，我第一次看菲碧做的时候觉得挺简单的，但是真到了自己做的时候总是不由自主地一屁股坐到地上，而且摔的时候还要配合呼吸，这么简单的动作当时我可是练习了两天才能做出来，好在一开始都是在软垫上摔，所以没出过意外。跟菲碧学的多了其实胆子会变小，我的意思是，反而不太喜欢跑酷那种炫耀的行为了，当然要做到那些其实也不是很难，只要力量和耐力能跟上就行了。”
孝渊又问道：“那你们能不能找机会给我们表演一下啊？跑酷啊，多帅啊。”
组合里其他人听了孝渊的话后纷纷阻止，毕竟跑酷运动是个非常危险的运动，